Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
popaganda
popaganda

Ύπνος: Πώς σχετίζεται με την υγεία του εγκεφάλου μας – και του σώματος

Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες έχουν ρίξει φως στη σημασία του ύπνου, τόσο για τη λειτουργία του εγκεφάλου, όσο και για τη σωματική μας υγεία.

10 υγιεινά σνακ για όταν γουργουρίζει το στομάχι σου αργά το βράδυ

Κάθε φορά που η πείνα σου χτυπάει την πόρτα τα μεσάνυχτα, υπάρχουν σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που υπόσχονται να σε χορτάσουν (και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι).

Το ASMR είναι η απόλυτη νέα τάση στην pop μουσική

Από την Billie Eilish έως την Phoebe Bridgers, οι απαλοί, spooky ψίθυροι γίνονται η κυρίαρχη μουσική δύναμη που επιχειρεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά.

Δεν κοιμάσαι καλά; Μπορεί να φταίει το υπνοδωμάτιό σου.

5 λόγοι για τους οποίους δεν κοιμάσαι όπως σου αξίζει και τι να κάνεις γι' αυτό.

Ένας μεσημεριανός υπνάκος καθημερινά ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παίρνουν ένα μεσημεριανό υπνάκο, είναι πιθανότερο να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και να αποφύγουν την υπέρταση, σύμφωνα με μία νέα ελληνική επιστημονική έρευνα.

O ύπνος που χάνεται μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

Οι ερευνητές έδειξαν επίσης ότι ο πολύ λίγος ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2.

Θέλεις να φας τα πάντα; Ξέρουμε γιατί

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σου έχει ανοίξει η όρεξη περισσότερο απ’ ότι συνήθως.

Wet dreams are made of this

H Λίνα Ρόκου ονειρεύεται οργασμούς και μιλάει με φίλους της για τα ερωτικά όνειρα που βλέπουν.

Ο πολύς ύπνος «βλάπτει σοβαρά την υγεία»

Ερευνητές επεσήμαναν ότι ο πολύωρος ύπνος, μπορεί να συνδεθεί με πρόωρο θάνατο και μια σειρά παθήσεων.

Για ποιόν λόγο χάνουν τον ύπνο τους τα παιδιά;

Εμείς πάντως όταν λέμε παιδιά, εννοούμε και τα μεγάλα.

Είναι καλύτερο να μην τρώμε καθόλου βραδινό…

Ή να τρώμε πριν πέσουμε για ύπνο;

Τι είναι το social jet lag και γιατί μας αρρωσταίνει

Ή αλλιώς γιατί δεν κάνει να κοιμόμαστε πολύ το Σαββατοκύριακο.

Με αυτό το απλό κόλπο θα σας παίρνει ο ύπνος πιο γρήγορα

Για όλα εκείνα τα βράδια που στριφογυρνάτε στο κρεβάτι.

6 συμπτώματα ότι έχετε υπνική άπνοια

Μήπως συμβαίνουν και σε εσάς και απλά δεν τα έχετε καταλάβει;

Έχετε διαταραχές ύπνου; Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις για να μάθετε όλη την αλήθεια

Ο ύπνος δεν αποτελεί είδος πολυτελείας, αλλά μια επιτακτική ανάγκη για τον οργανισμό του ανθρώπου.

Ο ύπνος ως υπέρ φάρμακο για ψυχή και σώμα

Τι λένε οι ειδικοί ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου;

7 λόγοι για να κοιμάστε αγκαλιά με τον σκύλο σας

Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου είναι το ίδιο δοτικός και αναγκαίος και τις ώρες του ύπνου!

Ο ύπνος βοηθά να θυμόμαστε, κυρίως όσα πράγματα έχουν σημασία για εμάς

Ο ύπνος πρωτίστως ενισχύει τις πληροφορίες και τις εμπειρίες στις οποίες κάθε άνθρωπος δίνει αυξημένη σημασία.

Κοιμούνται τα ταξιδιάρικα πουλιά;

Ο ύπνος των πουλιών εν πτήσει διαρκεί λιγότερο από μια ώρα τη μέρα, πολύ λιγότερο από ό,τι όταν βρίσκονται στην ξηρά.

Έρευνα: Είναι επιβλαβής για την υγεία ο ολιγόωρος ύπνος;

Κοιμηθείτε όσο μπορείτε, κάνει καλό!

Ένα gadget που δεν μας κάνει να χάνουμε τον ύπνο μας

Τελικά όλα αυτά τα διάφορα gadgets φροντίζουν για την ηρεμία μας ή τη διαταράσσουν;

Ούτε στη δουλειά δεν θα μπορούμε να κοιμηθούμε πια!

Το Spark είναι ένα πραγματικά έξυπνο ρολόι που έρχεται να προσφέρει ουσιαστικό έργο στο κοινωνικό σύνολο -δηλαδή τους υπναράδες.
popaganda
© ΦΩΤΑΓΩΓΟΣ ΕΠΕ 2023 / All rights reserved
Διαβάζοντας την POPAGANDA αποδέχεστε την χρήση cookies.