Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί

Αν δεν κοιμάστε γυμνοί, χάνετε σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη, καλύτερη ποιότητα ύπνου και μία καλύτερη σχέση.

1. Περισσότερο άγγιγμα βελτιώνει την ψυχική υγεία και την σχέση σας

Το να είστε σε θέση να αγγίξετε το δέρμα του άλλου χτίζει έναν πιο γερό συναισθηματικό δεσμό με τον σύντροφό σας και το αμοιβαίο άγγιγμα απελευθερώνει οξυτοκίνη, η οποία βοηθάει στην ρύθμιση της διάθεσής σας. Σύμφωνα με την PsychCentral, η οξυτοκίνη είναι μία ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς. Το άγγιγμα μειώνει ακόμη και τα επίπεδα κορτιζόλης, κάνοντάς σας λιγότερο αγχωμένους, και μειώνοντας τις ορέξεις σας, ώστε έχετε λιγότερες πιθανότητες να πέσετε με τα μούτρα στο φαΐ.

2. Κρατώντας δροσερή την θερμοκρασία του σώματός σας, θα μπείτε σε βαθύτερο στάδιο ύπνου

Οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί έχει βρεθεί ότι κάνουν πιο ξεκούραστο και χωρίς διακοπές ύπνο. Όσο πιο ζεστός είναι κάποιος, τόσο πιο διαταραγμένος θα είναι ο ύπνος τους. Οπότε το να μείνετε γυμνοί, θα σας κρατήσει δροσερούς. Η χαμηλή θερμοκρασία είναι απαραίτητη για την διατήρηση του «κιρκαδικού ρυθμού» σας, ο οποίος είναι το βιολογικό σας ρολόι, εννοώντας ότι η ξεκούρασή σας δεν θα διακοπεί. 

3. Η φρεσκάδα μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης

Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε ζεστά μέρη και οι γυναίκες μπορούν να αποφύγουν τις μολύνσεις εάν τα γεννητικά τους όργανα είναι ελεύθερα και ανοιχτά στον φρέσκο αέρα. Η γύμνια βοηθάει στο να κρατάει τα πράγματα τόσο δροσερά όσο και ξηρά.

4. Η ελευθερία προστατεύει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας

Οι άντρες, ειδικά αυτοί που προσπαθούν να αποκτήσουν μωρό, συχνά κοιμούνται γυμνοί για να ελευθερώσουν τους όρχεις τους και να αποτρέψουν την υπερθέρμανσή τους.  Μία μελέτη 500 ανδρών για πάνω από 12 μήνες από το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανάπτυξης και το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, διαπίστωσε ότι οι άντρες που φορούσαν μποξεράκια κατά την διάρκεια της ημέρας αλλά έπεφταν για ύπνο γυμνοί είχαν 25% λιγότερη κατάτμηση DNA από τους άντρες που φορούσαν πιο σφιχτά μποξεράκια ή σλιπάκια.

Πηγή: Independent