διατροφή

«Έφτασα σε σημείο να τρώω τρία σουβλάκια και πέντε τοστ και λίγο αργότερα να τα αποβάλλω»

Υπάρχει, μέχρι και σήμερα, μια ευρέως διαδεδομένη λανθασμένη αντίληψη πως οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν επιλογή και μέρος ενός τρόπου ζωής.…

8 months ago

10 υγιεινά σνακ για όταν γουργουρίζει το στομάχι σου αργά το βράδυ

Λίγο-πολύ, σε όλους μας έχει συμβεί: Το ρολόι δείχνει περασμένα μεσάνυχτα, ίσα που έχουμε καταφέρει να ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και…

10 months ago

Ο Λωτός θα σε κάνει να ξεχάσεις όσα ήξερες για τη μεσογειακή κουζίνα

Ακριβώς απέναντι από το λιμάνι του Πειραιά, στο στενό της οδού Σκουζέ, βρίσκεται το plant-based εστιατόριο Λωτός. Από τα τραπεζάκια…

11 months ago

Γιατί δεν μιλάμε για την αγελάδα στο δωμάτιο;

Χαρούμενες φατσούλες, ροζ γουρουνάκια που φοράνε όμορφα ρουχαλάκια, σαν να βγήκαν από το πιο χαρωπό κινούμενο σχέδιο, la vache qui…

1 year ago

Η πρώτη πρόταση για ελληνικό κλιματικό νόμο είναι γεγονός!

Το ιστορικό εγχείρημα συγγραφής του πρώτου κλιματικού νόμου για την Ελλάδα, που ξεκίνησε τον περασμένο Οκτώβρη με διεξαγωγή έρευνας γνώμης,…

2 years ago

7 μύθοι για τη διατροφή που εκνευρίζουν τους διατροφολόγους

Κάθε μέρα διαβάζουμε για νέες δίαιτες που υπόσχονται να μας απαλλάξουν απ’ τα περιττά κιλά. Ή προστρέχουμε σε παλιούς διατροφικούς…

4 years ago

Δες πως θα φας περισσότερα λαχανικά, έξυπνα και νόστιμα

Είμαι ανάμεσα σε αυτούς που λατρεύουν τα λαχανικά σε όλες τις μορφές τους. Τα απολαμβάνω καθημερινά ωμά σε σαλάτες, ψητά…

4 years ago

«Να βρω σπίτι, να αλλάξω δουλειά και να χάσω κιλά»: Μήπως τελικά γιορτάζουμε την Πρωτοχρονιά το Φθινόπωρο;

Στη θάλασσα ή στο βουνό, σε ελληνικό νησί ή σε κάποια πόλη του εξωτερικού, διακοπές σημαίνει «περίοδος πολυήμερης διακοπής της…

4 years ago

Ο Λωτοφάγος στον πεζόδρομο της Ρόμβης μπορεί να μοιάζει με μπαρ, αλλά είναι το Νησί της Σαλάτας

Στην ελληνική μυθολογία, οι Λωτοφάγοι ήταν ένας φιλόξενος και ειρηνικός λαός. Μάλιστα, ιστορικοί που έχουν ασχοληθεί με την γεωγραφία της…

4 years ago

Φτάνει με το διατροφικό bullying

Ο καθένας μας έχει τις διατροφικές του συνήθειες και παραξενιές. Κάποιοι ακολουθούν πιστά κάθε λίστα με υγιεινές προτάσεις, άλλοι βλέπουν…

5 years ago

Οι καπνιστές κάνουν χειρότερη διατροφή από τους μη καπνιστές σύμφωνα με νέα έρευνα

Η διατροφή των καπνιστών είναι χειρότερης ποιότητας σε σχέση με τους μη καπνιστές ή τους πρώην, σύμφωνα με μια νέα…

5 years ago

Δύο δάσκαλοι yoga δημιούργησαν το Φυτικό Βασίλειο

Το σώμα λαχταρά. Όταν πεινάς, σου στέλνει μηνύματα. «Φάε κάτι». Εσύ αναρωτιέσαι «Τι θέλω;». Από αυτό που μας έρχεται πρώτα στο μυαλό για να…

5 years ago

Η καλύτερη απόφαση που πήρα στη ζωή μου

Μικρή, διάβαζα τη Σταχτοπούτα κι έπαιζα με τις Barbie. Ως έφηβη, έβλεπα χολλυγουντιανές ταινίες, όπως η Cinderella, όλες με happy…

5 years ago

5 shame-free βιβλία για να νιώθεις καλύτερα με το σώμα σου

Όποιος επιχειρήσει να διαλέξει κάποιο βιβλίο σχετικά με την υγεία και την ευεξία γενικότερα, θα έρθει αντιμέτωπος με υποσχέσεις για…

5 years ago

Μπορεί ένα μανιτάρι την ημέρα, τον γιατρό να κάνει πέρα;

Μια νέα υπερτροφή κάνει την εμφάνιση της στην διατροφική πυραμίδα και αυτή δεν είναι άλλη από το μανιτάρι. Σύμφωνα, με…

5 years ago

Ένας αναπνοϊστής στην Αθήνα πιστεύει ότι δεν χρειάζεται να τρέφεται

Ο Νίκολα Τέσλα το 1901 είχε κάνει την ακόλουθη δήλωση: «Η ιδέα μου για την ανάπτυξη της ζωής πρέπει να οδηγήσει…

5 years ago

Γιατί δεν πρέπει να ακολουθείτε τις πρωτεϊνικές δίαιτες

Όλοι τις έχετε ακούσει ή διαβάσει και κάποιοι τις έχετε εφαρμόσει με σκοπό να χάσετε βάρος. Ο λόγος γίνεται για…

5 years ago

Κίνδυνος υποσιτισμού για παιδιά που δεν τρώνε πρωινό

Τα παιδιά που παραλείπουν συχνά το πρωινό φαγητό, έχουν αυξημένη πιθανότητα να μη λαμβάνουν τις αναγκαίες για την ανάπτυξή τους…

5 years ago

Μικρά μυστικά για να χάσετε τα τελευταία 5 κιλά

Έχετε θέσει στόχο να χάσετε τα περιττά κιλά και προσπαθείτε σκληρά για να το πετύχετε. Ενώ όμως έχετε κάνει σοβαρή πρόοδο,…

6 years ago

Τι λάθη κάνουν οι γονείς με την παιδική διατροφή;

Πολλές φορές οι γονείς στην προσπάθεια τους να τραφεί το παιδί τους σωστά, υιοθετούν πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν με…

6 years ago

Ένα Vegan Έθνος γεννήθηκε στην Ερμού

"Hello" μου λέει χαμογελώντας κι εγώ τον χαιρετώ στα ελληνικά, θεωρώντας πως με πέρασε για τουρίστρια - είμαστε άλλωστε στο Μοναστηράκι.…

6 years ago

Ένα μοναδικό γονίδιο προστατεύει την καρδιά των Κρητικόπουλων του Μυλοπόταμου

Ένα γονίδιο που προστατεύει την καρδιά όσων ζουν στα χωριά του Μυλοπόταμου Ρεθύμνου, έφερε στο φως μια έρευνα βρετανών και…

6 years ago

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τον τρόπο διατροφής;

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Μίρκα Μαουκόνεν του Φινλανδικού Εθνικού Ινστιτούτου για την Υγεία και την Ευεξία στο Εσλίνκι, που…

6 years ago

Πώς να κόψετε την ζάχαρη

Στη διατροφή ο καθένας τείνει να έχει τουλάχιστον μια αχίλλειο πτέρνα, ένα είδος φαγητού που νιώθει ότι είναι εξαρτημένος. Για…

6 years ago

Μέσα σε 10 λεπτά, αυτή η εφαρμογή σε βοηθάει να χάσεις βάρος

Σοκολάτες, κέικ, μπισκότα... Ένα παιχνίδι εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σου, έτσι ώστε να αποφεύγεις το ανθυγιεινό φαγητό και να μειώνεις την…

6 years ago

Μικρές συνήθειες που μας βοηθάνε να χάσουμε βάρος

Πόσες φορές δεν έχουμε ξεκινήσει δίαιτες, οι οποίες τελικά απέβησαν άκαρπες; Η απάντηση είναι πολλές! Η λύση κρύβεται σε κάποιες…

6 years ago

Το ένα τρίτο των Ελλήνων δεν καταναλώνει ημερησίως φρούτα και λαχανικά

Το ένα τρίτο των Ελλήνων, 15 ετών και πάνω, δεν καταναλώνει ημερησίως φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με στοιχεία του 2014,…

6 years ago

Τί συμβαίνει όταν τρως ένα αυγό κάθε μέρα;

Δεν υπάρχει λόγος να μην το παραδεχτούμε. Τα αυγά είναι υπέροχα. Αλλά τί γίνεται αν τρως ένα αυγό κάθε μέρα; Το…

6 years ago

Τρως σωστά όταν είσαι φοιτητής;

 Η απομάκρυνση από την οικογενειακή εστία, η έλλειψη χρόνου καθώς και ο κακός προγραμματισμός οδηγούν σε κακές διατροφικές συνήθειες που,…

6 years ago

Η πίτσα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αποδεικνύεται πως η πίτσα μπορεί στ'αλήθεια να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος· ακόμη και αυτή με το μείγμα τυριών και…

6 years ago