Τους έχουμε δει όλοι, τους ξέρουμε, ζουν ανάμεσά μας. Αυτοί οι άνθρωποι που κοιμούνται σε μετρό και λεωφορεία και κάπως τα καταφέρνουν και ξυπνάνε ακριβώς την ώρα της στάσης τους.

Αν και δεν έχει γίνει κάποια για αυτήν την υπερδύναμη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μαρτυρούν πως τα καταφέρνουν οι «υπναρούδες της διπλανής θέσης».

Το βιολογικό σας ρολόι έχει συνηθίσει να ξυπνάει σε συγκεκριμένη στάση

Όταν βάζεις ξυπνητήρι ίδια ώρα κάθε μέρα, τότε το σώμα σας συνηθίζει να ξυπνάει εκείνη την ώρα. Το ίδιο συμβαίνει και αν σας πάρει ο ύπνος στα μέσα. Ειδικά αν κάνετε την ίδια διαδρομή, την ίδια ώρα κάθε μέρα, τότε το σώμα μαθαίνει να «χρονομετρά» την διάρκειά της.

Ακούτε τις ανακοινώσεις, ακόμα και αν κοιμάστε

Παρόλο που κοιμάστε το μυαλό αντιλαμβάνεται ότι συμβαίνει γύρω του. Από τον πλανόδιο μουσικό μέχρι την κυρία που ανακοινώνει τις στάσεις. Το μυαλό απομονώνει τους ήχους που το ενοχλούν και επικεντρώνεται σε αυτά που του είναι χρήσιμα.

Ξυπνάτε πιο συχνά απ όσο νομίζετε

Υπάρχουν πιθανότητες να μην κοιμάστε εντελώς σε όλη την διαδρομή. Πολύ πιθανό να ξυπνάτε σε κάθε στάση, να ελέγχεται αν είναι η δική σας και μετά να ξανακοιμάστε.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλοί που δεν τα καταφέρνουν, με αποτέλεσμα να την χάσουν στην στάση τους

Αν δεν τα καταφέρνετε να ξυπνάτε, τότε το σώμα σας ίσως δεν είναι ακόμα προγραμματισμένο σωστά ή ο ύπνος σας είναι πολύ βαρύς και δεν μπορείτε να ακούσετε τις ανακοινώσεις.

Μπορείτε, όμως, να εκπαιδεύσετε το σώμα σας

Θα πρέπει να αποκτήσετε μια συγκεκριμένη ρουτίνα. Προσπαθήστε να παίρνετε τα μέσα την ίδια ακριβώς ώρα κάθε μέρα ή βάλτε ξυπνητήρι στο κινητό τρία λεπτά πριν τη στάση σας μέχρι το σώμα σας να συνηθίσει.  

Πηγή: New York Magazine