Επί αιώνες, οι επιστήμονες πίστευαν πως κατά τη διάρκεια του ύπνου είμαστε ψυχικά και σωματικά αδρανείς. Σε ένα δοκίμιο του…
Λίγο-πολύ, σε όλους μας έχει συμβεί: Το ρολόι δείχνει περασμένα μεσάνυχτα, ίσα που έχουμε καταφέρει να ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και…
Οι άνθρωποι με ιστορικό κακού ύπνου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν με βαριά Covid-19, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική…
Καλώς ήρθατε στο απόλυτο trend του κόσμου της μουσικής: ASMR Pop. Πρόκειται για μία από εκείνες τις «αλλόκοτες» ανακαλύψεις του…
Το υπνοδωμάτιο πρέπει να χρησιμοποιείται για δύο πράγματα. Το ένα από αυτά είναι ο ύπνος. Πρέπει να είναι ένα δωμάτιο…
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, του Γενικού Νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, που έκαναν τη σχετική παρουσίαση στο…
Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα…
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σου έχει ανοίξει η όρεξη, περισσότερο απ’ ότι συνήθως. Μπορεί να πέρασες…
Για να κόψω δρόμο στο κέντρο της Αθήνας πέρασα βράδυ μέσα από ένα ξενοδοχείο ημιδιαμονής - που όμως ήταν στημένο…
Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα,…
Η χρήση ψηφιακών συσκευών τη νύχτα επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου των παιδιών και καταστρέφει την ψυχική τους υγεία, προειδοποιούν οι…
Πόσες φορές έχεις πει «σήμερα θα ξυπνήσω πολύ νωρίς, θα κάνω λίγο γυμναστική και μετά θα ετοιμαστώ για να πάω…
Πόσες φορές σου έχει τύχει να πεινάς και να λαχταράς αυτό το κομμάτι πίτσα, αλλά από την άλλη να κρατιέσαι…
Σ' έναν ιδανικό κόσμο θα πήγαινες για ύπνο και θα ξύπναγες μετά από οχτώ ώρες και μάλιστα χωρίς ξυπνητήρι. Αυτό…
Για όλους εμάς που μας στοιχειώνουν οι ίδιες μας οι σκέψεις με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να κοιμηθούμε ευχάριστα κατά…
Το να καταφέρνουμε έπειτα από μία κουραστική ημέρα στη δουλειά να επιστρέφουμε στο σπίτι και να κοιμόμαστε με ευκολία, είναι…
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Μπέιλορ του Τέξας, ανακάλυψαν ότι αν πριν κοιμηθούμε καθίσουμε και γράψουμε μια λίστα με όλα όσα…
Όταν μας λένε ότι ροχαλίζουμε συνήθως το αρνούμαστε ή απλά το προσπερνάμε. Όμως το ροχαλητό δεν είναι πάντα τόσο αθώο…
Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες…
Σηκώστε το χέρι σας αν το πρωινό τελετουργικό σας φαίνεται γνωστό: Σηκώνεστε το πρωί με δυσκολία, πηγαίνετε στο μπάνιο βουρτσίζετε…
Είναι σε όλους μας γνωστό ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Όμως…
Γίνεται όλο και πιο δυνατή η επιχειρηματολογία υπέρ της πρότασης ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά κάθε βράδυ. Μία καινούργια μελέτη, διαπίστωσε…
Πολλοί θα βρεθούν να πουν πως είναι λάθος να κοιμάσαι με τον σκύλο σου, πως είναι μια συνήθεια ανθυγιεινή και…
Η συχνή μεσημεριανή «σιέστα» για πάνω από μια ώρα τη μέρα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη…
Η μνήμη και ο ύπνος συνεργάζονται με τον τρόπο τους, έτσι ώστε την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που…
Αν δεν κοιμάστε γυμνοί, χάνετε σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη, καλύτερη ποιότητα ύπνου και μία καλύτερη σχέση.1. Περισσότερο άγγιγμα βελτιώνει…
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν αυτό που υποπτεύονταν: ότι τα πουλιά καταφέρνουν να κοιμούνται την ώρα που πετάνε. Είναι…
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να κρυολογήσουν ή να υποκύψουν σε άλλες ιώσεις και λοιμώξεις,…
Ένα gadget που αν μη τι άλλο δεν έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε συχνά κυκλοφόρησε πριν μερικές εβδομάδες. Ο λόγος για…
Τα λεγόμενα wearables, τα gadgets που φοριούνται σε κάθε μορφή: παπούτσια, ρούχα, καπέλα, γυαλιά, wristbands κλπ., κερδίζουν διαρκώς έδαφος σε…