Αυτές είναι οι 3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου κάθε μέρα

Το να σκέφτεσαι για τα «μεγάλα ζητήματα» της ζωής μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό.

• Γιατί είμαστε εδώ;
• Ποιό το νόημα της ζωής;
• Υπάρχει κάτι στην άλλη πλευρά;

Αναλογιζόμενοι ότι μάλλον δεν θα μπορέσουμε ποτέ να τα λύσουμε, μπορεί να είναι δελεαστικό να τα προσπεράσουμε και να συγκεντρωθούμε σε άλλα πράγματα, όπως η δουλειά και οι σειρές του Netflix. Αλλά. Υπάρχει ένα μεγάλο αλλά. Απλά θα στρεσσάρουμε τον εαυτό μας.

Μια καινούργια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είναι πρόθυμοι να κάνουν στον εαυτό τους αυτές τις ερωτήσεις καθημερινά έχουν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους. Η έρευνα ρώτησε 307 ανθρώπους για την προθυμία τους να αντιμετωπίσουν τις ψυχικές «μάχες» και τα προβλήματά τους και πρότεινε οι θεραπευτές να αντιμετωπίζουν αυτά τα θέματα άμεσα στις συνεδρίες.

Ας αναρωτηθούμε για το νόημα της ζωής λίγο παραπάνω…