10 συνήθειες που θα βελτιώσουν την ζωή σας
Οι κοινότοπες συμβουλές δεν θα σας βοηθήσουν. Όλοι προσπαθήσαμε να τις εφαρμόσουμε. Είναι εκνευριστικές. Ζήστε το σήμερα! Χωρίς πλάκα. Είναι πιο ενδιαφέρον να μάθουμε πως μπορούμε ραγδαία να αλλάξουμε την ζωή μας. Πως μπορούμε να έχουμε κίνητρο συνέχεια; Πως να είμαστε χαρούμενοι στην δουλειά; Πως μπορούμε να βρούμε ικανοποίηση καλλιεργώντας τις πιο ελκυστικές πλευρές της προσωπικότητάς μας;
Ορίστε 10 απρόσμενα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την ζωή σου:
1. Μην «κολλάς» με το πως θα κάνεις κάτι
Προσδιόρισε το «γιατί» σίγουρα, αλλά άσε το «πως».
2. Επένδυσε σε ρούχα που σου κάνουν. Ναι, όντως.
Όταν έχεις ρούχα που εφαρμόζουν καλά πάνω σου, νιώθεις καλύτερα. Όταν νιώθεις καλύτερα, αποδίδεις και καλύτερα.
Ο διαλογισμός μειώνει το άγχος, βελτιώνει την συγκέντρωση και αυξάνει την ευτυχία. Συνειδητοποίησε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου δεν είναι εσύ. Αναγνωρίζοντας αυτό, είναι ένας δυνατός τρόπος να αποστασιοποιηθείς από την σκέψη. To Hedspace app βοηθάει.
4. Αγόρασε ένα γραφείο όπου θα είσαι όρθιος
Όλοι έχουμε ακούσει πόσο κακό είναι να κάθεσαι όλη μέρα. Είναι χειρότερο από το κάθισμα. Ένα stand-up γραφείο μπορεί να είναι υγιής εναλλακτική.
5. Κλείσε τις ηλεκτρονικές συσκευές για μικρά διαστήματα
Δεν χρειάζεται να κρατάμε ντοκουμέντα από κάθε ώρα και στιγμή και να βυθιζόμαστε μπροστά από μια οθόνη. Οι στιγμές είναι ωραίο να μοιράζονται με τους ανθρώπους που έχουμε δίπλα μας εκείνη την ώρα. Ρίξε ένα χορό με τους φίλους σου και μην σε νοιάζει τίποτα.
6. Ξύπνα νωρίς
Όσο και να μισούμε τα πρωινά, τα πλεονεκτήματα που προσφέρουν είναι ασύγκριτα. Η πειθαρχία και ο έλεγχος ολόκληρης της ημέρας που απλώνεται μπροστά σου δίνουν απίστευτη δύναμη και παραγωγικότητα. Το Sleep Cycle βοηθάει για να μπεις σε πρόγραμμα.
7. Διάβασε περισσότερο
Το διάβασμα βελτιώνει την ικανότητά μας να λύνουμε προβλήματα, αυξάνει το λεξιλόγιό μας και καλλιεργεί διαφορετικούς τρόπους σκέψης. Εμπλούτισε τον εγκέφαλό σου με κάτι περισσότερο από το news feed στα social media.
8. Μείνε σε μια διαφορετική πόλη, τουλάχιστον μια φορά στην ζωή σου
Ωριμάζεις με τρόπους που δεν μπορείς καν να φανταστείς, ούτε και να ποσοτικοποιήσεις. Τρως διαφορετικά φαγητά και βιώνεις διαφορετικές εμπειρίες. Η παιδεία κι ο σεβασμός για άλλες κουλτούρες βελτιώνει την ζωή μας.
9. Γράψε
Το να μοιράζεσαι τις σκέψεις σου είναι πολύ δυνατός σύνδεσμος με τους άλλους. Ένα μπλογκ, ένα LinkedIn ή το Medium μπορούν να βοηθήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση.
10. Επέτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευάλωτος
Μην προσποιείσαι ότι είσαι δυνατός. Να είσαι ο εαυτός σου. Χωρίς φίλτρα. Τόλμησέ το!