Όλα τα πράγματα έχουν δύο όψεις και το γεγονός πως σύμφωνα με έρευνα υπάρχει πλέον μία νέα διαταραχή ύπνου, που…
H Shira Lencewski είναι συγγραφέας του «The Food Therapist», ενός βιβλίου που σαν το διαβάσεις μαθαίνεις πολλά χρήσιμα μυστικά διατροφής.…
Άνθρωποι είμαστε λάθη κάνουμε, το θέμα είναι να μην το παρακάνουμε και από εκεί που θέλουμε να πετύχουμε κάποιους στόχους,…
Ο Απρίλιος είναι ο μήνας της Γης και γι αυτό τον υπέροχο λόγο κάθε μέρα θα σου έχω νέα που…
Ο καθένας μας έχει τις διατροφικές του συνήθειες και παραξενιές. Κάποιοι ακολουθούν πιστά κάθε λίστα με υγιεινές προτάσεις, άλλοι βλέπουν…
Η κατάσταση έχει ως εξής: Βρίσκεσαι σε ένα βαρετό meeting στη δουλειά ή σε κάποια παρουσίαση ή συγκέντρωση των συναδέλφων…
Πόσες φορές έχεις πει «σήμερα θα ξυπνήσω πολύ νωρίς, θα κάνω λίγο γυμναστική και μετά θα ετοιμαστώ για να πάω…
Πόσες φορές σου έχει τύχει να πεινάς και να λαχταράς αυτό το κομμάτι πίτσα, αλλά από την άλλη να κρατιέσαι…
Η αλήθεια είναι πως όταν το διάβασα πρώτη φορά, χρειάστηκε να το διαβάσω και δεύτερη για να το εμπεδώσω. Μα…
«Την περασμένη Πέμπτη, πήγα για τρέξιμο μαζί με μια καινούρια ομάδα», μου ανέφερε μια συνάδελφος πρόσφατα. «Πότε προλαβαίνεις να τρέχεις…
Workout για αρχάριους Με αυτές τις εύκολες ασκήσεις θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και αυτός θα αρχίσει να δουλεύει. Αλλά…
Από μικρούς μας μαθαίνουν να πλένουμε τα δόντια, το πρόσωπό μας, το σώμα μας. Καθώς μεγαλώνουμε φροντίζουμε το περιβάλλον στο…
Είναι γεγονός ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, δεν θα προσπαθήσω να το διαψεύσω. Αυτό όμως…
Πριν από κάποια χρόνια, ακόμα και η χρήση ενυδατικής κρέμας ήταν κάτι που λογιζόταν γυναικείο, αποκλειστικά περιορισμένο στο θηλυκό σύμπαν…
Δεν είμαι άνθρωπος που κάνω εύκολα δίαιτα, όπως μπορεί να διακρίνει κάποιος, αλλά έχω κι εγώ την αχίλλειο πτέρνα μου…
Κάποιοι έχουν μπλέξει τη φαντασία με την πραγματικότητα και συγκεκριμένα στην Ιαπωνία, όπου χάρη στα social media η τελευταία τάση…
Σ' έναν ιδανικό κόσμο θα πήγαινες για ύπνο και θα ξύπναγες μετά από οχτώ ώρες και μάλιστα χωρίς ξυπνητήρι. Αυτό…
Ποια δεν έχει ονειρευτεί μετά τα καθημερινά 8ωρα στην δουλειά (που στην πραγματικότητα είναι 10ωρα), τις άπειρες ώρες στα μέσα…
Κάθε φορά που αισθάνεσαι εγκλωβισμένη μέσα σε σκέψεις αρνητικές και όλα γύρω σου φαίνονται μάταια, όταν η έμπνευση έχει πάει…
Γυρνάτε από τη δουλειά, κάθεστε δίπλα-δίπλα στον καναπέ και δεν βγάζετε λέξη. Ίσως ένα «πώς ήταν σήμερα;» για να ακουστεί…
Ακόμα και αν δεν κάνεις yoga και αυτό που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη αυτή είναι κάποιον…
Αν παραδεχτούμε πως είμαστε ότι τρώμε, τότε σίγουρα για το καλό όλων μας αυτό που βάζουμε στο στόμα μας πρέπει…
Την επόμενη φορά που άσχημες σκέψεις, οι οποίες σε αγχώνουν, φυτρώσουν μέσα στο μυαλό σου, θυμήσου πως υπάρχει ένα απλό…
Η Κυριακή είναι η μέρα που το σύμπαν μας χάρισε για να πηγαίνουμε για brunch. Και δώσε τα pancakes και…
Σχεδόν κάθε μέρα ψάχνω στο internet να βρω ποιο θα είναι το επόμενο wellness trend. Αυτό για το οποίο θα…
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε μια στροφή σε έναν πιο υγιεινό και καθαρό τρόπο ζωής. Πέρασαν οι εποχές που το τζανκ…
Είμαι σίγουρη πως μάλλον νομίζεις ότι έχω πάθει εγκεφαλικό και γράφω λέξεις που δεν υπάρχουν, όμως όχι χαίρω άκρας υγείας.…
Όταν κάνει κρύο δεν είναι απλά καιρός για δύο, είναι και καιρός για να μάθουμε και να εξασκήσουμε της Αναπνοή…
Ποιες θα είναι οι υπερτροφές, με τις οποίες θα ασχοληθούμε όλοι αυτή τη χρόνια; Ποιο θα είναι το νέο γκότζι…
Το μέγεθος πολλές φορές δεν έχει σημασία. Εντάξει, τις περισσότερες έχει, αλλά όχι πάντα. Όσο αφορά στα όργανα γυμναστικής, έχουμε…