Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
popaganda
popagandaΥΓΕΙΑ
ΥΓΕΙΑ
«Βαρύ γλυκό με αγαύη παρακαλώ!»: Η επιστήμη βάζει τα γλυκαντικά στη θέση τους

«Βαρύ γλυκό με αγαύη παρακαλώ!»: Η επιστήμη βάζει τα γλυκαντικά στη θέση τους

Οι γλυκατζήδες ξεθαρρεύουμε διαβάζοντας σε πρόσφατη ολλανδική μελέτη ότι τα γλυκαντικά μας προσφέρουν πολλά περισσότερα από τη γλυκιά τους γεύση και μάλιστα χωρίς ενοχές.
29.11.2025Ελένη Ξενάκη
Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές και αυτή είναι η πιο σημαντική
ΥΓΕΙΑ

Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές και αυτή είναι η πιο σημαντική

Κάθε απόφαση που παίρνουμε, μικρή ή μεγάλη, χτίζει τη δύναμη μέσα μας. Από το τι τρώμε το πρωί, μέχρι το ποιους εμπιστευόμαστε όταν χρειαζόμαστε φροντίδα, η επιλογή είναι πάντα δική μας.
05.11.2025POPAGANDA
Πιάσε ένα – ακόμη – νερό
ΥΓΕΙΑ

Πιάσε ένα – ακόμη – νερό

Στ’ αλήθεια χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα; Και ποιος όρισε τη συγκεκριμένη ποσότητα; Όχι πάντως η δίψα μας.
14.10.2025Ελένη Ξενάκη
Μην τρως παραμύθια – φάε τις «παρεξηγημένες» τροφές χωρίς τύψεις!
ΥΓΕΙΑ

Μην τρως παραμύθια – φάε τις «παρεξηγημένες» τροφές χωρίς τύψεις!

Πέντε διατροφικοί μύθοι ξεδιαλύνονται από επιστήμονες στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού κι ακόμη παραπέρα.
29.07.2025Ελένη Ξενάκη
Η τεστοστερόνη μπορεί να σου ραγίσει την καρδιά;
ΥΓΕΙΑ

Η τεστοστερόνη μπορεί να σου ραγίσει την καρδιά;

Αν παίρνεις τεστοστερόνη για να βελτιώσεις το μυϊκό σου σύστημα (ή και τη λίμπιντο), ο εξειδικευμένος στην Καρδιολογία του Αθλητισμού, Δρ. Γιώργος Σταυρουλάκης, σε προειδοποιεί: η χρήση της μαγικής αυτής ορμόνης ενδεχομένως να έχει παρενέργειες.
21.07.2025Ελένη Ξενάκη
Και τα μάτια μας κουράζονται (και ξεκουράζονται)
ΥΓΕΙΑ

Και τα μάτια μας κουράζονται (και ξεκουράζονται)

Θαμπώνουν, αφυδατώνονται ή δακρύζουν, κοκκινίζουν και ενίοτε τα βλέπουν διπλά, θέλουν να ξεκουραστούν και δεν ξέρουν πώς. Τα μάτια μιας κουράζονται και ο λόγος δεν είναι μόνο οι οθόνες.
03.06.2025Ελένη Ξενάκη
Ο Διαβήτης με τον αριθμό 5
ΥΓΕΙΑ

Ο Διαβήτης με τον αριθμό 5

Εκτός από τον Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 και 2 η αφρόκρεμα των ενδοκρινολόγων αναγνώρισε επισήμως τον «διαβήτη τύπου 5», που –ω! τι έκπληξη!- σχετίζεται με τον υποσιτισμό. Ζυγιστείτε.
29.04.2025Ελένη Ξενάκη
Γιατί να πάω στον/στην ενδοκρινολόγο;
ΥΓΕΙΑ

Γιατί να πάω στον/στην ενδοκρινολόγο;

Είναι θέμα «χημείας» το ραντεβού μας με τον/την ενδοκρινολόγο, που θα αναζητήσει στις ορμόνες μας τις οποιεσδήποτε διαταραχές επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία, προκειμένου να ισορροπήσει το σύμπαν μέσα μας.
10.04.2025Ελένη Ξενάκη
Η σκοτεινή ενσυναίσθηση και τα χειριστικά παιχνίδια της
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η σκοτεινή ενσυναίσθηση και τα χειριστικά παιχνίδια της

Οι dark empaths δεν είναι ακριβώς οι άνθρωποι που θέλεις να έχεις στη ζωή σου. Μπορούν να προσεγγίσουν την καρδιά σου και μετά να σε χειριστούν με τρόπους που δεν αντιλαμβάνεσαι, μέχρι να είναι αργά.
15.03.2025Αντιγόνη Πάντα-Χαρβά
Δάμασε τον θυμό σου
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δάμασε τον θυμό σου

Για να γίνεις το αφεντικό του θυμού σου και όχι ο υπηρέτης του, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις τι σόι θυμό έχεις μέσα σου.
05.03.2025Ελένη Ξενάκη
Η ακμή σου και η ψυχή σου
ΥΓΕΙΑ

Η ακμή σου και η ψυχή σου

Πολύ συχνά πίσω από ένα φλεγόμενο από την ακμή εφηβικό -και όχι μόνο- πρόσωπο κρύβεται μία φλεγόμενη ψυχή.
25.02.2025Ελένη Ξενάκη
Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή
ΥΓΕΙΑ

Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή

Αν σήμερα υποφέρεις από χρόνια φλεγμονή, οι επιστήμονες εικάζουν ότι είχες ένα περιστατικό οξείας φλεγμονής στο παρελθόν και αυτό είναι μία από τις αλήθειες γύρω από την κατάσταση που σου δυσκολεύει την καθημερινότητα.
17.02.2025Ελένη Ξενάκη
Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους
ΥΓΕΙΑ

Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους

Αν πιστεύεις ότι θα βρεις την υγειά σου κόβοντας τους υδατάνθρακες, έχεις υποκύψει ήδη σε έναν από τους δημοφιλέστερους διατροφικούς μύθους που σήμερα η επιστημονική κοινότητα καταρρίπτει. Και δεν είναι ο μόνος.
10.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;

Ο αυστριακός ψυχίατρος που μίλησε πρώτος για το κόμπλεξ κατωτερότητας ίδρυσε τη δική του σχολή Ατομικής Ψυχολογίας στις αρχές του προηγούμενου αιώνα και στην εποχή του ΑΙ έχει ακόμη λόγο στα περί ψυχής πράγματα.
09.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση
ΥΓΕΙΑ

Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση

Με αφορμή τον θάνατο του εικοσάχρονου φοιτητή στην Πάτρα, η συζήτηση για τη δωρεάν ή όχι διάθεση του συγκεκριμένου εμβολίου σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες ανοίγει δίχως αιδώ στη σκιά της επικίνδυνης «ατομικής ευθύνης».
30.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά
ΥΓΕΙΑ

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά

Ένα μικρομεσαίο σε μέγεθος πιάτο, μία διατροφική συνταγή του Χάρβαρντ και τα υλικά της Μεσογειακής δίαιτας είναι τα συστατικά για το νέο εύκολο διαιτητικό πλάνο που προτείνει ένας δημοφιλής αμερικανός οικογενειακός γιατρός.
29.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;
ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Η πλούσια σε βιταμίνη Ε διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος στην πρόληψη της οστεροπόρωσης για όλες εμάς τις γυναίκες που πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σπάμε κόκαλα (κυριολεκτικά).
27.01.2025Ελένη Ξενάκη
Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Το περπάτημα είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να διατηρήσει το σώμα σου την ισορροπία του και να μην πέφτει στις κάθε είδους παγίδες. Έχει, όμως, το περπάτημα τεχνική;
19.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;
ΥΓΕΙΑ

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Είναι η βιταμίνη C ασπίδα για το κοινό κρυολόγημα ή απλώς συμπληρώνει σε μορφή ταμπλέτας και αναβράζοντας δισκίου τον ευσεβή μας πόθο ότι θα βγάλουμε τον χειμώνα γεροί; Κι αυτή δεν είναι η μόνη απορία για το ευπώλητο προϊόν φαρμακείου.
14.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!
ΥΓΕΙΑ

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Λίγα λεπτά έντονης άσκησης μέσα στην ημέρα κάνουν καλό στις γυναικείες καρδιές. Αρκεί αυτές να μην είναι ήδη ραγισμένες.
10.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου
ΥΓΕΙΑ

Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου

Αν λαχταράτε να στολίσετε τον «τράγο» του αυτιού σας διαπερνώντας την περιοχή με ένα σκουλαρίκι, πατήστε φρένο: Εισέρχεστε σε επικίνδυνη ζώνη.
26.10.2024Ελένη Ξενάκη
Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;
ΥΓΕΙΑ

Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;

Αθλείσαι αλλά οι τιμές της χοληστερίνης δεν λένε να πέσουν; Ήρθε μάλλον η ώρα να πάρεις στατίνες. Και η σχέση της άσκησης με τη στατίνη δεν είναι πάντα εύκολη. Ο εξειδικευμένος στην Καρδιολογία του Αθλητισμού Δρ. Γιώργος Σταυρουλάκης μας εξηγεί γιατί
26.09.2024Ελένη Ξενάκη
Η «ψυχική ανθεκτικότητα» είναι σπουδαία. Ανάλογα πότε τη θυμόμαστε
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η «ψυχική ανθεκτικότητα» είναι σπουδαία. Ανάλογα πότε τη θυμόμαστε

Σε ανάρτησή του υπό το βλέμμα του ατελείωτου γκρίζου στην Αττική, ο Άρης Σκέρτσος επικαλέστηκε μαζί με την... ατομική ευθύνη, την ψυχική ανθεκτικότητα. Μία ψυχολόγος μας εξηγεί πώς ο ζωτικός αυτός όρος έφτασε να γίνεται προκλητικό επικοινωνιακό τρικ.
20.08.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
(Και) η Ολυμπιάδα του Παρισιού ανεβάζει την ψυχική υγεία στο βάθρο
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

(Και) η Ολυμπιάδα του Παρισιού ανεβάζει την ψυχική υγεία στο βάθρο

Από τον ρατσισμό, την ομοφοβία και ιντερφοβία, έως την κακοποίηση και την ψυχική εξάντληση, πρωταθλητές και πρωταθλήτριες που διαπρέπουν στους Αγώνες του Παρισιού, βαδίζουν στον δρόμο που χάραξε το Τόκιο: Μιλούν υπερήφανα για τις ψυχικές πληγές τους.
07.08.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
Όταν το burnout δεν σε αφήνει να χαρείς ούτε την καλοκαιρινή σου άδεια
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Όταν το burnout δεν σε αφήνει να χαρείς ούτε την καλοκαιρινή σου άδεια

Ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός είχαν διαγνώσει τη «μελαγχολική κούραση». Αυτό που σήμερα αποκαλούμε burnout, η «επαγγελματική εξουθένωση», διαγνώστηκε το 1974 και περιγράφει μια κοινωνία που στερεί το δικαίωμα στην αδράνεια.
06.08.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
Ακτιβιστές ενώνουν δυνάμεις και παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη στα θύματα της Γάζας
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ακτιβιστές ενώνουν δυνάμεις και παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη στα θύματα της Γάζας

Η Mubadara είναι μια πρωτοβουλία ψυχολογικής υποστήριξης που γεννήθηκε εν μέσω της συνεχιζόμενης γενοκτονίας στη Γάζα. Από τον πόνο της απώλειας μέχρι το PTSD, οι Παλαιστίνιοι βιώνουν ψυχική οδύνη, όπως εξηγούν άνθρωποι της υπηρεσίας στην Popaganda.
18.06.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους
ΥΓΕΙΑ

Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους

Όταν έχεις μπροστά σου μία φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στις γυναικολογικές αλλά και ουρολογικές παθήσεις, δεν τεντώνεις απλώς τα αυτιά σου: εστιάζεις στο πολύπαθο πυελικό έδαφος. Εκεί που κατοικούν πόνοι, γέννες, ηδονές και απώλειες.
15.05.2024Ελένη Ξενάκη
Η ασθένεια της Κέιτ Μίντλετον αναζωπύρωσε τη συζήτηση: Είναι το έντερο ο δεύτερος εγκέφαλός μας;
ΥΓΕΙΑ

Η ασθένεια της Κέιτ Μίντλετον αναζωπύρωσε τη συζήτηση: Είναι το έντερο ο δεύτερος εγκέφαλός μας;

Η επιστήμη τώρα ανακαλύπτει ότι στο μικροβίωμα του εντέρου βρίσκεται το κλειδί για τη συνολική μας υγεία – από τον διαβήτη και τα αυτοάνοσα μέχρι την κατάθλιψη και τον καρκίνο. Άρα, ίσως από εκεί μπορεί να ξεκινήσει και η θεραπεία τους.
27.03.2024Δέσποινα Παπαγεωργίου
Ασθενείς «δύο ταχυτήτων», εξάντληση γιατρών: Πού οδεύει το ΕΣΥ με τα απογευματινά χειρουργεία;
ΥΓΕΙΑ

Ασθενείς «δύο ταχυτήτων», εξάντληση γιατρών: Πού οδεύει το ΕΣΥ με τα απογευματινά χειρουργεία;

Το υπ. Υγείας λέει πως η λειτουργία τους θα κάνει το ΕΣΥ πιο «ελκυστικό». Την ίδια στιγμή, γιατροί και νοσηλευτές βλέπουν επιδείνωση των ασφυκτικών συνθηκών εργασίας και εκμετάλλευση των πολιτών που ήδη πληρώνουν ασφαλιστικές εισφορές περίθαλψης.
22.02.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Ξέρουμε λίγα για την Ανακουφιστική Φροντίδα, γιατί δεν μιλάμε για τον θάνατο

Ξέρουμε λίγα για την Ανακουφιστική Φροντίδα, γιατί δεν μιλάμε για τον θάνατο

Μία ψυχοθεραπεύτρια που παρέχει ψυχολογική υποστήριξη σε ετοιμοθάνατους και τους οικείους τους, εξηγεί στην Popaganda όσα έχουν σημασία για εκείνους που «θα φύγουν».
18.02.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα
1 2 3 … 5
popaganda
© ΦΩΤΑΓΩΓΟΣ ΕΠΕ 2025 / All rights reserved
Διαβάζοντας την POPAGANDA αποδέχεστε την χρήση cookies.
Μάθετε περισσότερα ΑΠΟΔΟΧΗ