Πάρα πολύ κόσμος ζει την ζωή του με βάση το τι πιστεύει πως «πρέπει» να κάνει. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, έχουμε αφήσει τα πιστεύω άλλων να γίνουν δικά μας. Αυτό είναι εντάξει όταν αυτές οι απόψεις είναι κίνητρο για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και να μας κάνει να πάμε μπροστά. Αλλά πολύ συχνά, αυτές οι εσωτερικευμένες απόψεις μας έχουν οδηγήσει στην λάθος κατεύθυνση και την λήψη αποφάσεων που δεν είναι σύμφωνες με το τι πραγματικά επιθυμούμε.
Επιλέγουμε την πρώτη δουλειά που βρίσκεται και γεμίζει το πορτοφόλι, αλλά όχι την καρδιά μας. Δίνουμε και δεν παίρνουμε ποτέ πίσω αυτό που θέλουμε. Και αναρωτιόμαστε πως φτάσαμε ως εδώ.
Η Karen See, συγγραφέας του βιβλίου “The Should Syndrome: Break Free and Start Living the Life You Want”, απαριθμεί στο site που δημιουργήθηκε από συντάκτες του Time, “Motto” 5 στρατηγικές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να πάρουν τις ζωές στα χέρια τους.
1. Το ναι σημαίνει και όχι
Πριν συμφωνήσετε να αναλάβετε εκείνο το απαιτητικό project στην δουλειά, σκεφτείτε σε ποιά άλλα πράγματα λέτε όχι. Στον χρόνο με την οικογένειά σας, στον ύπνο, τον εθελοντισμό ή απλά στις ελεύθερές σας ώρες που έχετε για ξεκούραση; Τα πλεονεκτήματα μπορεί να αξίζουν για να θυσιαστούν όλα αυτά, αλλά να έχετε επίγνωση με τι τα ανταλλάσσετε.
2. Σχεδόν ποτέ δεν έχει να κάνει με εσάς
Πολύ συχνά μπαίνουμε σε διαδικασίες να αμφισβητούμε τον εαυτό μας και να υποθέτουμε ότι οι αντιδράσεις των ανθρώπων είναι εξαιτίας μας. «Δεν με πήρε πίσω. Μάλλον την προσέβαλα.» «Κανένας δεν απάντησε στην πρότασή μου στο meeting. Ίσως δεν ξέρω τι λέω.» Τις περισσότερες φορές, έχει να κάνει με εκείνους, όχι με εμάς. Οι άλλοι είναι αφηρημένοι ή απασχολημένοι ή είχαν μια κακή μέρα. Αν θέλετε πραγματικά να μάθετε, απλά ρωτήστε. «Είναι όλα εντάξει; Ανησύχησα όταν δεν με πήρες πίσω.» Αν μάθετε ότι όντως είχε σχέση με εσάς, έχετε την ευκαιρία να το διορθώσετε. Αλλά κυρίως θα δείτε ότι είχε να κάνει με κάτι τελείως διαφορετικό.
3. Αφιερώστε χρόνο στις σκέψεις σας
Είναι εξαιρετικά εύκολο να χάσουμε τον έλεγχο μέσα στην καθημερινή ζωή μας. Το να κάνουμε διάλειμμα από την ρουτίνα μπορεί να φέρει μια αλλαγή στην οπτική μας. Σκεφτείτε τη μέρα, το μήνα και την χρονιά και δώστε ένα μπράβο στον εαυτό σας για τα κατορθώματά σας. Σκεφτείτε τα μοναδικά ταλέντα και τις ικανότητές σας. Τα χρησιμοποιείτε; Καθώς γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο το τοπίο στο τι θέλετε, θα αρχίσετε να κάνετε επιλογές που σας κινούν στην σωστή κατεύθυνση για εσάς.
4. Δώστε προσοχή
Μερικές φορές δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Ένας τρόπος για να το καταλάβουμε είναι να προσέξουμε πως μας κάνουν να νιώθουμε οι διάφορες εμπειρίες. Η καινούργια εργασία σας ενθουσιάζει ή σας τρομάζει; Μήπως κια τα δύο; Η συζήτηση με το αφεντικό σας έκανε θυμωμένο ή ενθουσιώδη; Νιώθετε ένοχα που δεν περνάτε αρκετή ώρα με την οικογένειά σας; Τι σας κάνει να νιώθετε φόβο ή χαρά ή θυμό; Αν σας είναι δύσκολο να ανιχνεύσετε τα συναισθήματά σας, τότε δώσε προσοχή στο σώμα σας. Οι σωματικές αντιδράσεις είναι ένα παράθυρο στα συναισθήματά μας. Η στάση του σώματός μας, η υψηλή φωνή, ο κόμπος στο στομάχι, τα δάκρυα… Αρχίστε να δίνετε σημασία στα συναισθήματά σας και δείτε τι σας λένε για το ποιοί είστε και τι θέλετε.
5. Μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας
Συχνά διστάζουμε γιατί φοβόμαστε ότι κάνουμε την λάθος επιλογή ή ανησυχούμε για το τι μπορεί να συμβεί. «Πρέπει να πάρω τη νέα θέση; Αν αποτύχω; Αν μείνω έγκυος και θέλω άδεια; Να μείνω σε αυτήν την σχέση; Αν δεν δουλέψει;» Ποτέ δεν έχουμε τις απαντήσεις. Η ζωή είναι γεμάτη απρόβλεπτα γεγονότα. Το κλειδί είναι να παίρνουμε την καλύτερη απόφαση με βάση τις πληροφορίες που έχουμε τη δεδομένη στιγμή και μετά να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας και πως θα βρούμε τρόπο να επιτύχουμε. Θα βρούμε τρόπο να χειριστούμε ό,τι κι αν συμβεί. Πολύ λίγες αποφάσεις δεν μπορούν να αρθούν. Όλα είναι στον έλεγχό μας. Οπότε, κάντε την επιλογή και πιστέψτε ότι όλα θα πάνε καλά.