Ο καφές βοηθάει να γυμναστούμε αποτελεσματικότερα

Κάθε μέρα βγαίνει και μια νέα έρευνα που μας ενημερώνει αν ο καφές τελικά κάνει καλό ή κακό. Έχουμε χάσει το μέτρημα.

Μια τελευταία μελέτη, δείχνει τελικά, πως το αγαπημένο ρόφημα όλου του πλανήτη όχι μόνο κάνει καλό αλλά βοηθάει ιδιαίτερα και όσους γυμνάζονται τακτικά.

Στο Πανεπιστήμιο του Σαν Πάολο χωρίσανε 40 επαγγελματίες ποδηλάτες σε τρεις ομάδες όπου το χαμηλό γκρουπ έπινε έναν καφέ την ημέρα, το μεσαίο δυο και το υψηλό τρεις.

Οι ποδηλάτες πήραν ένα χάπι καφεΐνης που περιείχε περίπου τέσσερις καφέδες, ένα χάπι πλασέμπο και τίποτα απολύτως. Τους ζητήθηκε στη συνέχεια να κάνουν ποδήλατο όσο πιο γρήγορα μπορούσαν μέχρι να κάψουν 450 θερμίδες. Όλοι το κάνανε από τρεις φορές ια να μπορέσουν να δοκιμάσουν όλες τις επιλογές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι κάθε φορά που οι ποδηλάτες έπαιρναν το χάπι με την καφεΐνη πήγαιναν πολύ γρηγορότερα, άσχετα με τις δικές τους καθημερινές συνήθειες καφέ.  

Άρα, μήπως ένα εσπρεσάκι είναι ότι πρέπει πριν το γυμναστήριο;

Πηγή: Independent