Ανησυχείτε πολύ; Μην ανησυχείτε! Οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι καλό
Μήπως ανησυχείτε κι ότι ανησυχείτε πολύ; Αλλά αυτή η ανησυχία σας τουλάχιστον μπορεί να φύγει. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Social & Personality Compass, αποκαλύπτει ότι ένας ανήσυχος άνθρωπος μπορεί να κάνει καλό στην υγεία του. Η Kate Sweeney και ο Michael D. Dooley γράφουν ότι «μια επισκόπηση των επιδράσεων της ανησυχίας αποκάλυψε ότι το να ανησυχεί κανείς είναι συνδεδεμένο με την ανάρρωση από τραυματικά γεγονότα, την προσαρμοστικότητα και προετοιμασία για να βγει από κατάθλιψη καθώς και την υιοθέτηση συμπεριφορών που προωθούν την υγεία».
«Η ανησυχία είναι πολύ καλή γιατί μας ειδοποιεί ότι κάτι πρέπει να προσέξουμε και ίσως κάτι να κάνουμε για αυτό», λέει η Sweeney, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Riverside της Καλιφόρνια. Ενώ υπάρχουν σίγουρα μειονεκτήματα με το να ανησυχείτε για το αν σβήσατε το φούρνο κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι, «από μια εξελικτική σκοπιά, οι άνθρωποι της ψυχολογίας θα μπορούσαν να πουν ότι αναπτύσσουμε αυτά τα πρότυπα αρνητικών συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ανησυχίας, γιατί είναι χρήσιμα».
Για παράδειγμα, όπως έδειξε η έρευνα της Sweeney, οι Αμερικανοί που ανησυχούσαν για τον καρκίνο του δέρματος ήταν πιο πιθανό να φορέσουν αντηλιακό και αυτοί που ανησυχούσαν για καρκίνο του μαστού ήταν πιο πιθανό να κάνουν τις αντίστοιχες εξετάσεις. «Οι άνθρωποι που ανησυχούν περισσότερο, αλλά σε λογικό βαθμό, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν προληπτικές συμπεριφορές», επιβεβαιώνει η Sweeney.
Αντιθέτως, αυτοί που δεν ανησυχούν αρκετά μπορεί να βρουν μπελά. «Αν κάποιος δεν σκέφτεται καθόλου την πιθανότητα ότι αυτό που κάνει τον βάζει σε κίνδυνο από τον καρκίνο μέχρι το ατύχημα με το αυτοκίνητο, υπάρχουν πολλά στοιχεία ότι ίσως βλάπτουν τον εαυτό τους με το να μην ανησυχούν».
Σίγουρα όμως υπάρχει η υπερβολική ανησυχία και δεν βλάπτει να ζητούμε επαγγελματική βοήθεια αν φαίνεται ότι μας επηρεάζει στην καθημερινότητά μας. Αλλά οι φίλοι και η οικογένεια ανήσυχων ατόμων πρέπει να αποφεύγουν να απορρίπτουν τις σκέψεις των αγαπημένων τους προσώπων λέγοντας «Μην ανησυχείς», γιατί το μόνο που θα καταφέρουν έτσι είναι να απομονώσουν τον άλλο και να του δώσουν άλλο ένα πράγμα να τον ταλαιπωρεί.