Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
popaganda
popaganda
Ελένη Ξενάκη
ΥΓΕΙΑ
Και τα μάτια μας κουράζονται (και ξεκουράζονται)

Και τα μάτια μας κουράζονται (και ξεκουράζονται)

Θαμπώνουν, αφυδατώνονται ή δακρύζουν, κοκκινίζουν και ενίοτε τα βλέπουν διπλά, θέλουν να ξεκουραστούν και δεν ξέρουν πώς. Τα μάτια μιας κουράζονται και ο λόγος δεν είναι μόνο οι οθόνες.
03.06.2025Ελένη Ξενάκη
Ο Διαβήτης με τον αριθμό 5
ΥΓΕΙΑ

Ο Διαβήτης με τον αριθμό 5

Εκτός από τον Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 και 2 η αφρόκρεμα των ενδοκρινολόγων αναγνώρισε επισήμως τον «διαβήτη τύπου 5», που –ω! τι έκπληξη!- σχετίζεται με τον υποσιτισμό. Ζυγιστείτε.
29.04.2025Ελένη Ξενάκη
Το κορίτσι κάτω από τη γέφυρα
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το κορίτσι κάτω από τη γέφυρα

Στ’ αλήθεια, μάς ένοιαξε η ζωή και ο θάνατος της μικρής Παρασκευής, που έπεσε αιμόφυρτη στη Θηβών χτυπημένη από «διερχόμενο όχημα»; Κοιτάζομαι στον καθρέφτη.
25.04.2025Ελένη Ξενάκη
Αρνί ή κατσίκι; Ψηφίσαμε!
ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Αρνί ή κατσίκι; Ψηφίσαμε!

Το δίλημμα των πασχαλινών ημερών, αν έχετε απαντήσει ήδη στο «κρεατοφαγία ή χορτοφαγία», είναι: «αρνί ή κατσίκι». Και η επιλογή δεν αφορά μόνο στη γεύση αλλά και στο αποτύπωμα της γαστρονομικής επιλογής στο σώμα μας.
19.04.2025Ελένη Ξενάκη
Πάσχα αλλιώς: Όταν ανακαλύπτεις (και) το οικολογικό νόημα
ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Πάσχα αλλιώς: Όταν ανακαλύπτεις (και) το οικολογικό νόημα

Αυτό το Πάσχα αντιστεκόμαστε στην καταναλωτική μανία που απειλεί όχι μόνο το εισόδημά μας αλλά και το φυσικό περιβάλλον, παίρνοντας ιδέες από τη WWF για μια πιο οικολογική Λαμπρή.
17.04.2025Ελένη Ξενάκη
Γιατί να πάω στον/στην ενδοκρινολόγο;
ΥΓΕΙΑ

Γιατί να πάω στον/στην ενδοκρινολόγο;

Είναι θέμα «χημείας» το ραντεβού μας με τον/την ενδοκρινολόγο, που θα αναζητήσει στις ορμόνες μας τις οποιεσδήποτε διαταραχές επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία, προκειμένου να ισορροπήσει το σύμπαν μέσα μας.
10.04.2025Ελένη Ξενάκη
Αν πάρω Ασβαγκάντα θα βρω την ηρεμία μου;
LIFE

Αν πάρω Ασβαγκάντα θα βρω την ηρεμία μου;

Η δυτική επιστήμη ρίχνει μια ματιά προς την Ανατολή και ανακαλύπτει την αγχολυτική δράση της Ασβαγκάντα, του βοτάνου, που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αγιουβέρδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας.
28.03.2025Ελένη Ξενάκη
Ανάψτε κάνα φως πριν μας βρει το σκοτάδι
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΛΙΤΙΚΑ

Ανάψτε κάνα φως πριν μας βρει το σκοτάδι

Τα δρώμενα στην Εθνική Πινακοθήκη και οι συζητήσεις που τα συνοδεύουν θα είναι το επόμενο μάθημα στα κατηχητικά σχολεία, τα οποία, αν δεν το έχετε πάρει είδηση, ζουν και βασιλεύουν.
21.03.2025Ελένη Ξενάκη
Είμαι γυναίκα, φέρνω τον κόσμο τούμπα
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Είμαι γυναίκα, φέρνω τον κόσμο τούμπα

Δεν περιμένω τη γιορτή της γυναίκας για να χλευάσω τους «πατριάρχες» και μη, που ακροβατούν μεταξύ του «χάσατε με την ισότητα» και του «κάνε κάνα παιδί».
08.03.2025Ελένη Ξενάκη
Δάμασε τον θυμό σου
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δάμασε τον θυμό σου

Για να γίνεις το αφεντικό του θυμού σου και όχι ο υπηρέτης του, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις τι σόι θυμό έχεις μέσα σου.
05.03.2025Ελένη Ξενάκη
Πετάμε μαζί με τους χαρταετούς μας
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Πετάμε μαζί με τους χαρταετούς μας

Την Καθαρά Δευτέρα μικροί και μεγάλοι σηκώνουμε το κεφάλι ψηλά στον χρωματιστό από τους χαρταετούς ουρανό και κλειδώνουμε στο βλέμμα μας την εικόνα της ελευθερίας. Κι ας ξέμεινε ο δικός μας χαρταετός στο έδαφος – και η ψυχή μας, επίσης.
02.03.2025Ελένη Ξενάκη
Με τους «Άθλιους» κάτω από το μαξιλάρι μου
ΒΙΒΛΙΟ

Με τους «Άθλιους» κάτω από το μαξιλάρι μου

Παραμονές επετείου της γέννησης του Βίκτωρος Ουγκώ, αποπειρώμαι να διαβάσω το περίφημο μυθιστόρημα «Οι Άθλιοι», που γραφόταν για 17 ολόκληρα χρόνια στην καρδιά του 19ου αιώνα. Θα μοιραστώ μαζί σας τους λόγους της νέας μου εμμονής.
26.02.2025Ελένη Ξενάκη
Η ακμή σου και η ψυχή σου
ΥΓΕΙΑ

Η ακμή σου και η ψυχή σου

Πολύ συχνά πίσω από ένα φλεγόμενο από την ακμή εφηβικό -και όχι μόνο- πρόσωπο κρύβεται μία φλεγόμενη ψυχή.
25.02.2025Ελένη Ξενάκη
Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή
ΥΓΕΙΑ

Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή

Αν σήμερα υποφέρεις από χρόνια φλεγμονή, οι επιστήμονες εικάζουν ότι είχες ένα περιστατικό οξείας φλεγμονής στο παρελθόν και αυτό είναι μία από τις αλήθειες γύρω από την κατάσταση που σου δυσκολεύει την καθημερινότητα.
17.02.2025Ελένη Ξενάκη
Κάνοντας ευθανασία στον σκύλο μου
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Κάνοντας ευθανασία στον σκύλο μου

Η δύσκολη απόφαση γίνεται σκληρή ανάμνηση όταν πέφτεις επάνω στο περιλαίμιο του σκύλου σου λίγους μήνες μετά το τέλος που εσύ όρισες για τον καλό σου φίλο.
13.02.2025Ελένη Ξενάκη
Του Αγίου Βαλεντίνου θα σου «χαρίσω» μία τίγρη
TIMELINE

Του Αγίου Βαλεντίνου θα σου «χαρίσω» μία τίγρη

Αν βαρέθηκες τα πάρε-δώσε με λούτρινα αγιοβαλεντίνικα αρκουδάκια, «χάρισε» στο άλλο σου μισό μία τίγρη ή έναν πιγκουίνο και κάνε το καλό στο οικοσύστημα.
13.02.2025Ελένη Ξενάκη
Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους
ΥΓΕΙΑ

Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους

Αν πιστεύεις ότι θα βρεις την υγειά σου κόβοντας τους υδατάνθρακες, έχεις υποκύψει ήδη σε έναν από τους δημοφιλέστερους διατροφικούς μύθους που σήμερα η επιστημονική κοινότητα καταρρίπτει. Και δεν είναι ο μόνος.
10.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;

Ο αυστριακός ψυχίατρος που μίλησε πρώτος για το κόμπλεξ κατωτερότητας ίδρυσε τη δική του σχολή Ατομικής Ψυχολογίας στις αρχές του προηγούμενου αιώνα και στην εποχή του ΑΙ έχει ακόμη λόγο στα περί ψυχής πράγματα.
09.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ανθισμένη μου τσιντόνια!
LIFE

Ανθισμένη μου τσιντόνια!

Μάθε πώς να διατηρήσεις την υγεία και την ιδιαίτερη ομορφιά της τσιντόνιας, του θάμνου που ανθίζει μες στον χειμώνα και μας φτιάχνει τη διάθεση.
04.02.2025Ελένη Ξενάκη
Τι ξέρεις από Καλλισθενική;
LIFE

Τι ξέρεις από Καλλισθενική;

Η Καλλισθενική γυμναστική αποκαλύπτει τη δύναμη που κρύβει το σώμα σου. Το είδος αυτό της αναερόβιας άσκησης αποκτά το φανατικό και ανομοιογενές κοινό του.
02.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση
ΥΓΕΙΑ

Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση

Με αφορμή τον θάνατο του εικοσάχρονου φοιτητή στην Πάτρα, η συζήτηση για τη δωρεάν ή όχι διάθεση του συγκεκριμένου εμβολίου σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες ανοίγει δίχως αιδώ στη σκιά της επικίνδυνης «ατομικής ευθύνης».
30.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά
ΥΓΕΙΑ

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά

Ένα μικρομεσαίο σε μέγεθος πιάτο, μία διατροφική συνταγή του Χάρβαρντ και τα υλικά της Μεσογειακής δίαιτας είναι τα συστατικά για το νέο εύκολο διαιτητικό πλάνο που προτείνει ένας δημοφιλής αμερικανός οικογενειακός γιατρός.
29.01.2025Ελένη Ξενάκη
Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής

Πέντε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών κατηφορίσαμε στο Σύνταγμα «ακαπέλωτες» από κόμματα και παρατάξεις, για να θυμίσουμε εαυτούς και αλλήλους ότι δεν κοιμόμαστε βαθιά. Σκουντήξτε μας και ξυπνάμε.
27.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;
ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Η πλούσια σε βιταμίνη Ε διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος στην πρόληψη της οστεροπόρωσης για όλες εμάς τις γυναίκες που πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σπάμε κόκαλα (κυριολεκτικά).
27.01.2025Ελένη Ξενάκη
Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ

Κάποτε η αείμνηστη Καίτη Γκρέυ πλημμύρισε με δάκρυα φυματικών την Πεντέλη τραγουδώντας το «Βουνό», το τραγούδι που θυμόμαστε για χάρη της.
21.01.2025Ελένη Ξενάκη
Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Το περπάτημα είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να διατηρήσει το σώμα σου την ισορροπία του και να μην πέφτει στις κάθε είδους παγίδες. Έχει, όμως, το περπάτημα τεχνική;
19.01.2025Ελένη Ξενάκη
Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης

Πώς διαβάζοντας ένα σύντομο διήγημα επανασυνδέθηκα με τη «χαμένη» στην άβυσσο της ψηφιακής οθόνης τέχνη της ανάγνωσης.
17.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;
ΥΓΕΙΑ

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Είναι η βιταμίνη C ασπίδα για το κοινό κρυολόγημα ή απλώς συμπληρώνει σε μορφή ταμπλέτας και αναβράζοντας δισκίου τον ευσεβή μας πόθο ότι θα βγάλουμε τον χειμώνα γεροί; Κι αυτή δεν είναι η μόνη απορία για το ευπώλητο προϊόν φαρμακείου.
14.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!
ΥΓΕΙΑ

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Λίγα λεπτά έντονης άσκησης μέσα στην ημέρα κάνουν καλό στις γυναικείες καρδιές. Αρκεί αυτές να μην είναι ήδη ραγισμένες.
10.01.2025Ελένη Ξενάκη
Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;
LIFE

Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;

Αυτές τις γιορτές μην εγκλωβιστείς στην επιλογή συμβατικών δώρων: Χάρισε στους αγαπημένους σου τη φύτευση ενός ή περισσοτέρων δέντρων που θα ριζώσουν στην καμένη αττική γη.
23.12.2024Ελένη Ξενάκη
1 2 3
popaganda
© ΦΩΤΑΓΩΓΟΣ ΕΠΕ 2026 / All rights reserved
Διαβάζοντας την POPAGANDA αποδέχεστε την χρήση cookies.
Μάθετε περισσότερα ΑΠΟΔΟΧΗ