Ελένη Ξενάκη, Author at POPAGANDA - Page 2 of 2 ΑΡΧΕΙΟ | POPAGANDA

Είμαι γυναίκα, φέρνω τον κόσμο τούμπα

Δεν περιμένω τη γιορτή της γυναίκας για να χλευάσω τους «πατριάρχες» και μη, που ακροβατούν μεταξύ του «χάσατε με την ισότητα» και του «κάνε κάνα παιδί».

08.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δάμασε τον θυμό σου

Για να γίνεις το αφεντικό του θυμού σου και όχι ο υπηρέτης του, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις τι σόι θυμό έχεις μέσα σου.

05.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Πετάμε μαζί με τους χαρταετούς μας

Την Καθαρά Δευτέρα μικροί και μεγάλοι σηκώνουμε το κεφάλι ψηλά στον χρωματιστό από τους χαρταετούς ουρανό και κλειδώνουμε στο βλέμμα μας την εικόνα της ελευθερίας. Κι ας ξέμεινε ο δικός μας χαρταετός στο έδαφος – και η ψυχή μας, επίσης.

02.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Με τους «Άθλιους» κάτω από το μαξιλάρι μου

Παραμονές επετείου της γέννησης του Βίκτωρος Ουγκώ, αποπειρώμαι να διαβάσω το περίφημο μυθιστόρημα «Οι Άθλιοι», που γραφόταν για 17 ολόκληρα χρόνια στην καρδιά του 19ου αιώνα. Θα μοιραστώ μαζί σας τους λόγους της νέας μου εμμονής.

26.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Η ακμή σου και η ψυχή σου

Πολύ συχνά πίσω από ένα φλεγόμενο από την ακμή εφηβικό -και όχι μόνο- πρόσωπο κρύβεται μία φλεγόμενη ψυχή.

25.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή

Αν σήμερα υποφέρεις από χρόνια φλεγμονή, οι επιστήμονες εικάζουν ότι είχες ένα περιστατικό οξείας φλεγμονής στο παρελθόν και αυτό είναι μία από τις αλήθειες γύρω από την κατάσταση που σου δυσκολεύει την καθημερινότητα.

17.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Κάνοντας ευθανασία στον σκύλο μου

Η δύσκολη απόφαση γίνεται σκληρή ανάμνηση όταν πέφτεις επάνω στο περιλαίμιο του σκύλου σου λίγους μήνες μετά το τέλος που εσύ όρισες για τον καλό σου φίλο.

13.02.2025Ελένη Ξενάκη

TIMELINE

Του Αγίου Βαλεντίνου θα σου «χαρίσω» μία τίγρη

Αν βαρέθηκες τα πάρε-δώσε με λούτρινα αγιοβαλεντίνικα αρκουδάκια, «χάρισε» στο άλλο σου μισό μία τίγρη ή έναν πιγκουίνο και κάνε το καλό στο οικοσύστημα.

13.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους

Αν πιστεύεις ότι θα βρεις την υγειά σου κόβοντας τους υδατάνθρακες, έχεις υποκύψει ήδη σε έναν από τους δημοφιλέστερους διατροφικούς μύθους που σήμερα η επιστημονική κοινότητα καταρρίπτει. Και δεν είναι ο μόνος.

10.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;

Ο αυστριακός ψυχίατρος που μίλησε πρώτος για το κόμπλεξ κατωτερότητας ίδρυσε τη δική του σχολή Ατομικής Ψυχολογίας στις αρχές του προηγούμενου αιώνα και στην εποχή του ΑΙ έχει ακόμη λόγο στα περί ψυχής πράγματα.

09.02.2025Ελένη Ξενάκη

LIFE

Ανθισμένη μου τσιντόνια!

Μάθε πώς να διατηρήσεις την υγεία και την ιδιαίτερη ομορφιά της τσιντόνιας, του θάμνου που ανθίζει μες στον χειμώνα και μας φτιάχνει τη διάθεση.

04.02.2025Ελένη Ξενάκη

LIFE

Τι ξέρεις από Καλλισθενική;

Η Καλλισθενική γυμναστική αποκαλύπτει τη δύναμη που κρύβει το σώμα σου. Το είδος αυτό της αναερόβιας άσκησης αποκτά το φανατικό και ανομοιογενές κοινό του.

02.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση

Με αφορμή τον θάνατο του εικοσάχρονου φοιτητή στην Πάτρα, η συζήτηση για τη δωρεάν ή όχι διάθεση του συγκεκριμένου εμβολίου σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες ανοίγει δίχως αιδώ στη σκιά της επικίνδυνης «ατομικής ευθύνης».

30.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά

Ένα μικρομεσαίο σε μέγεθος πιάτο, μία διατροφική συνταγή του Χάρβαρντ και τα υλικά της Μεσογειακής δίαιτας είναι τα συστατικά για το νέο εύκολο διαιτητικό πλάνο που προτείνει ένας δημοφιλής αμερικανός οικογενειακός γιατρός.

29.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής

Πέντε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών κατηφορίσαμε στο Σύνταγμα «ακαπέλωτες» από κόμματα και παρατάξεις, για να θυμίσουμε εαυτούς και αλλήλους ότι δεν κοιμόμαστε βαθιά. Σκουντήξτε μας και ξυπνάμε.

27.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Η πλούσια σε βιταμίνη Ε διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος στην πρόληψη της οστεροπόρωσης για όλες εμάς τις γυναίκες που πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σπάμε κόκαλα (κυριολεκτικά).

27.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ

Κάποτε η αείμνηστη Καίτη Γκρέυ πλημμύρισε με δάκρυα φυματικών την Πεντέλη τραγουδώντας το «Βουνό», το τραγούδι που θυμόμαστε για χάρη της.

21.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Το περπάτημα είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να διατηρήσει το σώμα σου την ισορροπία του και να μην πέφτει στις κάθε είδους παγίδες. Έχει, όμως, το περπάτημα τεχνική;

19.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης

Πώς διαβάζοντας ένα σύντομο διήγημα επανασυνδέθηκα με τη «χαμένη» στην άβυσσο της ψηφιακής οθόνης τέχνη της ανάγνωσης.

17.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Είναι η βιταμίνη C ασπίδα για το κοινό κρυολόγημα ή απλώς συμπληρώνει σε μορφή ταμπλέτας και αναβράζοντας δισκίου τον ευσεβή μας πόθο ότι θα βγάλουμε τον χειμώνα γεροί; Κι αυτή δεν είναι η μόνη απορία για το ευπώλητο προϊόν φαρμακείου.

14.01.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Λίγα λεπτά έντονης άσκησης μέσα στην ημέρα κάνουν καλό στις γυναικείες καρδιές. Αρκεί αυτές να μην είναι ήδη ραγισμένες.

10.01.2025Ελένη Ξενάκη

LIFE

Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;

Αυτές τις γιορτές μην εγκλωβιστείς στην επιλογή συμβατικών δώρων: Χάρισε στους αγαπημένους σου τη φύτευση ενός ή περισσοτέρων δέντρων που θα ριζώσουν στην καμένη αττική γη.

23.12.2024Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου

Αν λαχταράτε να στολίσετε τον «τράγο» του αυτιού σας διαπερνώντας την περιοχή με ένα σκουλαρίκι, πατήστε φρένο: Εισέρχεστε σε επικίνδυνη ζώνη.

26.10.2024Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;

Αθλείσαι αλλά οι τιμές της χοληστερίνης δεν λένε να πέσουν; Ήρθε μάλλον η ώρα να πάρεις στατίνες. Και η σχέση της άσκησης με τη στατίνη δεν είναι πάντα εύκολη. Ο εξειδικευμένος στην Καρδιολογία του Αθλητισμού Δρ. Γιώργος Σταυρουλάκης μας εξηγεί γιατί

26.09.2024Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η μπαρουτοκαπνισμένη αθωότητα των δασών

Σχεδόν το ενστερνιζόμαστε: «Φταίνε τα πεύκα και τα συναφή αυτοφυή φυτά για τις δασικές φωτιές». Γι’ αυτό και δεν μας καίγεται καρφί. Εκτός κι αν τη σκεπή μας τη γλείψουν οι φλόγες. Αλλά ακόμη και τότε θα έχουμε εκτελέσει την εντολή εκκένωσης.

12.08.2024Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους

Όταν έχεις μπροστά σου μία φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στις γυναικολογικές αλλά και ουρολογικές παθήσεις, δεν τεντώνεις απλώς τα αυτιά σου: εστιάζεις στο πολύπαθο πυελικό έδαφος. Εκεί που κατοικούν πόνοι, γέννες, ηδονές και απώλειες.

15.05.2024Ελένη Ξενάκη

Στις 3 Φεβρουαρίου του 1956 γεννιέται ο Lee Ranaldo

Αναθεώρηση Συντάγματος: Ποιες είναι οι κοινοβουλευτικές διαδικασίες που προβλέπονται

Εξελέγη το νέο Πολιτικό Γραφείο του ΚΚΕ

«Όλα Καλά»: Ο Sigmataf απασφαλίζει με νέο τραγούδι και 90s vibes

Το Stranger Things έρχεται σε animation στο Netflix

Συρία: Οι κυβερνητικές δυνάμεις εισήλθαν στην υπό κουρδικό έλεγχο ζώνη

Σκάνδαλο Έπστιν: Η πρώτη αντίδραση του Εργατικού Κόμματος μετά την παραίτηση Μάντελσον

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου σε τρεις πράξεις