Ελένη Ξενάκη

Ανθισμένη μου τσιντόνια!

Τσιντόνια τη λένε και την αγαπούσα από παιδί. Αλλά μόνο τους χειμώνες, γιατί τότε άνθιζε ο θάμνος που η μαμά…

10 months ago

Τι ξέρεις από Καλλισθενική;

Δεν είναι ιδέα μου. Θα το έχετε παρατηρήσει κι εσείς -αν δεν έχετε κιόλας μυηθεί στην Καλλισθενική γυμναστική: Τα τελευταία…

10 months ago

Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση

Με αφορμή τον θάνατο του εικοσάχρονου φοιτητή στην Πάτρα από μηνιγγίτιδα τύπου Β, η συζήτηση για τη δωρεάν ή όχι…

10 months ago

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά

Η «δίαιτα του Χάρβαρντ», το «Healthy Eating Plate» της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, πήρε πολύ μεγάλη δημοσιότητα μέσα στην…

10 months ago

Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής

Τα πολλά τελευταία χρόνια, τα καλέσματα στις συγκεντρώσεις με βρίσκουν συνήθως ναρκωμένη στον καναπέ μου, να εφευρίσκω δικαιολογίες για τη…

10 months ago

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Και τι δεν έχει ειπωθεί κατά καιρούς για τη βιταμίνη Ε. Όταν ήμουν στην εφηβεία, ο γυναικολόγος της μαμάς μου…

10 months ago

Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ

Καθώς η Καίτη Γκρέυ φοράει για τελευταία φορά τα στολίδια της για να μας αποχαιρετήσει, μουσικοί κουρδίζουν μπουζούκια και κιθάρες.…

11 months ago

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Βουτηγμένη τον τελευταίο καιρό σε ένα σύννεφο εγνοιών για πράγματα που δεν μπορώ να κοντρολάρω, αποφάσισα να ασχοληθώ με όλα…

11 months ago

Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης

Το διήγημα της βραβευμένης με Νόμπελ Λογοτεχνίας, Annie Ernaux, Νεαρός άνδρας (εκδ. Μεταίχμιο) δεν είναι νέα κυκλοφορία (2022) αλλά νέα…

11 months ago

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Το ασκορβικό οξύ, όπως αλλιώς ονομάζεται η βιταμίνη C, είναι ένας αντιοξειδωτικός παράγοντας, που παρά τις σοφιστικέ αφίξεις στην αγορά…

11 months ago

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Οι χτύποι της καρδιάς θυμίζουν καλπασμό καθαρόαιμου σε ιπποδρομιακή κούρσα, η ανάσα κονταίνει και οριακά μπορείς να ξεστομίσεις μονομιάς μία…

11 months ago

Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;

Τι σημαίνει ένα δέντρο για σένα που ζεις σ’ ένα διαμέρισμα στο κέντρο της πόλης; Ή για τη φίλη σου…

12 months ago

Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου

Δεκαετίες μακριά από την άγρια εφηβεία μου, μπήκα στον πειρασμό να βουτήξω στα νερά της τεχνητής νεότητας, όχι με το…

1 year ago

Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;

Δεν είμαι αθλήτρια αλλά γυμνάζομαι συστηματικά -μέρα δεν έχει περάσει που να μην έχω ασκηθεί-, συνθήκη που κατά τα λεγόμενα…

1 year ago

Η μπαρουτοκαπνισμένη αθωότητα των δασών

Ένα μαθητικό λεύκωμα με σπασμένο λουκέτο μου θύμισε την αγάπη της δικής μου γενιάς για τα δάση και τις εξοχές.…

1 year ago

Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους

«Να σου γνωρίσω τη Βενετία. Είναι φυσικοθεραπεύτρια, αλλά βγάλε από το μυαλό σου αυτό που σου έρχεται αμέσως στο μυαλό…».…

2 years ago