Ελένη Ξενάκη, Author at POPAGANDA ΑΡΧΕΙΟ | POPAGANDA

Όχι άλλη «εμμηνόπαυση»

Μία φυσική διαδικασία γίνεται καραμέλα στο στόμα δημοσιολογούντων, που αντικαθιστούν το άλλοτε «άστην έχει περίοδο» με το συγκαταβατικό «είναι στην εμμηνόπαυση». Και τότε δεν φταίνε οι ορμόνες για τα νεύρα μας.

27.10.2025Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Μελίσσα Στοΐλη: «Στους 44ο υπό σκιάν» συμβαίνουν παράξενα πράγματα

Η καλή φίλη και συνάδελφος εμπιστεύεται το νέο της –άκρως μυστηριακό- βιβλίο στα χέρια μας και ανασύρει τις αναμνήσεις μας από τις ζεστές και υγρές σαλονικιώτικες μέρες και νύχτες εκείνου του φονικού καύσωνα του 1987.

16.10.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πιάσε ένα – ακόμη – νερό

Στ’ αλήθεια χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα; Και ποιος όρισε τη συγκεκριμένη ποσότητα; Όχι πάντως η δίψα μας.

14.10.2025Ελένη Ξενάκη

TIMELINE

Μάθε πώς οι ξένες γλώσσες προστατεύουν το μυαλό σου

Ήξερες ότι προσπαθώντας να πεις καλημέρα στα ισπανικά, νέα μονοπάτια σχηματίζονται στον δαιδαλώδη εγκέφαλό σου και η φαιά ουσία αυξάνεται;

26.09.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το οδυνηρό δικαίωμα της ισότητας στον καταναλωτισμό

Nεαρή πωλήτρια αγοράζει με δόσεις το δημοφιλές κινητό που τιμάται περισσότερο από τον μισθό της και μια παρέα μεσηλίκων ενοχλείται. Έχει δικαίωμα στο ακριβό γούστο μία προλετάρια;

25.09.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Οι φίλοι μου πήραν τα βουνά. (Και επέστρεψαν)

Ξέρουμε γιατί ξαφνικά αυτό το καλοκαίρι στο δίλημμα «βουνό ή θάλασσα» απάντησες βουνό -και δεν το μετάνιωσες.

03.09.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Μην τρως παραμύθια – φάε τις «παρεξηγημένες» τροφές χωρίς τύψεις!

Πέντε διατροφικοί μύθοι ξεδιαλύνονται από επιστήμονες στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού κι ακόμη παραπέρα.

29.07.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Η τεστοστερόνη μπορεί να σου ραγίσει την καρδιά;

Αν παίρνεις τεστοστερόνη για να βελτιώσεις το μυϊκό σου σύστημα (ή και τη λίμπιντο), ο εξειδικευμένος στην Καρδιολογία του Αθλητισμού, Δρ. Γιώργος Σταυρουλάκης, σε προειδοποιεί: η χρήση της μαγικής αυτής ορμόνης ενδεχομένως να έχει παρενέργειες.

21.07.2025Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Θα ξεκαλοκαιριάσω και φέτος με Ζορζ Σιμενόν

Δεν ήξερες, δεν ρώταγες έναν ευυπόληπτο βιβλιοπώλη ή μία εμπνευσμένη βιβλιοπώλισσα γιατί ο Ζορζ Σιμενόν έχει φανατικούς αναγνώστες;

22.06.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Holecare: Εδώ ο κόσμος καίγεται και ο πωπός φτιασιδώνεται

Στη ροή των κοινωνικών μέσων μία εικόνα από τη Μέση Ανατολή μπορεί να ακολουθείται από ένα προϊόν περιποίησης της περιπρωκτικής περιοχής. Και αυτό να είναι ΟΚ...

20.06.2025Ελένη Ξενάκη

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

«Κάπου γόπα». (Και όχι δεν μιλάμε για το ψάρι, αλλά για το αποτσίγαρο!)

Στη νέα καμπάνια της WWF Ελλάς, «κάπου γόπα» πάει να πει «κάπου όπα» με τα αποτσίγαρα στις παραλίες.

17.06.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Και τα μάτια μας κουράζονται (και ξεκουράζονται)

Θαμπώνουν, αφυδατώνονται ή δακρύζουν, κοκκινίζουν και ενίοτε τα βλέπουν διπλά, θέλουν να ξεκουραστούν και δεν ξέρουν πώς. Τα μάτια μιας κουράζονται και ο λόγος δεν είναι μόνο οι οθόνες.

03.06.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Ο Διαβήτης με τον αριθμό 5

Εκτός από τον Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 και 2 η αφρόκρεμα των ενδοκρινολόγων αναγνώρισε επισήμως τον «διαβήτη τύπου 5», που –ω! τι έκπληξη!- σχετίζεται με τον υποσιτισμό. Ζυγιστείτε.

29.04.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το κορίτσι κάτω από τη γέφυρα

Στ’ αλήθεια, μάς ένοιαξε η ζωή και ο θάνατος της μικρής Παρασκευής, που έπεσε αιμόφυρτη στη Θηβών χτυπημένη από «διερχόμενο όχημα»; Κοιτάζομαι στον καθρέφτη.

25.04.2025Ελένη Ξενάκη

ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Αρνί ή κατσίκι; Ψηφίσαμε!

Το δίλημμα των πασχαλινών ημερών, αν έχετε απαντήσει ήδη στο «κρεατοφαγία ή χορτοφαγία», είναι: «αρνί ή κατσίκι». Και η επιλογή δεν αφορά μόνο στη γεύση αλλά και στο αποτύπωμα της γαστρονομικής επιλογής στο σώμα μας.

19.04.2025Ελένη Ξενάκη

ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Πάσχα αλλιώς: Όταν ανακαλύπτεις (και) το οικολογικό νόημα

Αυτό το Πάσχα αντιστεκόμαστε στην καταναλωτική μανία που απειλεί όχι μόνο το εισόδημά μας αλλά και το φυσικό περιβάλλον, παίρνοντας ιδέες από τη WWF για μια πιο οικολογική Λαμπρή.

17.04.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Γιατί να πάω στον/στην ενδοκρινολόγο;

Είναι θέμα «χημείας» το ραντεβού μας με τον/την ενδοκρινολόγο, που θα αναζητήσει στις ορμόνες μας τις οποιεσδήποτε διαταραχές επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία, προκειμένου να ισορροπήσει το σύμπαν μέσα μας.

10.04.2025Ελένη Ξενάκη

LIFE

Αν πάρω Ασβαγκάντα θα βρω την ηρεμία μου;

Η δυτική επιστήμη ρίχνει μια ματιά προς την Ανατολή και ανακαλύπτει την αγχολυτική δράση της Ασβαγκάντα, του βοτάνου, που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αγιουβέρδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας.

28.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΛΙΤΙΚΑ

Ανάψτε κάνα φως πριν μας βρει το σκοτάδι

Τα δρώμενα στην Εθνική Πινακοθήκη και οι συζητήσεις που τα συνοδεύουν θα είναι το επόμενο μάθημα στα κατηχητικά σχολεία, τα οποία, αν δεν το έχετε πάρει είδηση, ζουν και βασιλεύουν.

21.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Είμαι γυναίκα, φέρνω τον κόσμο τούμπα

Δεν περιμένω τη γιορτή της γυναίκας για να χλευάσω τους «πατριάρχες» και μη, που ακροβατούν μεταξύ του «χάσατε με την ισότητα» και του «κάνε κάνα παιδί».

08.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δάμασε τον θυμό σου

Για να γίνεις το αφεντικό του θυμού σου και όχι ο υπηρέτης του, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις τι σόι θυμό έχεις μέσα σου.

05.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Πετάμε μαζί με τους χαρταετούς μας

Την Καθαρά Δευτέρα μικροί και μεγάλοι σηκώνουμε το κεφάλι ψηλά στον χρωματιστό από τους χαρταετούς ουρανό και κλειδώνουμε στο βλέμμα μας την εικόνα της ελευθερίας. Κι ας ξέμεινε ο δικός μας χαρταετός στο έδαφος – και η ψυχή μας, επίσης.

02.03.2025Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Με τους «Άθλιους» κάτω από το μαξιλάρι μου

Παραμονές επετείου της γέννησης του Βίκτωρος Ουγκώ, αποπειρώμαι να διαβάσω το περίφημο μυθιστόρημα «Οι Άθλιοι», που γραφόταν για 17 ολόκληρα χρόνια στην καρδιά του 19ου αιώνα. Θα μοιραστώ μαζί σας τους λόγους της νέας μου εμμονής.

26.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Η ακμή σου και η ψυχή σου

Πολύ συχνά πίσω από ένα φλεγόμενο από την ακμή εφηβικό -και όχι μόνο- πρόσωπο κρύβεται μία φλεγόμενη ψυχή.

25.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Μερικές αλήθειες για τη χρόνια φλεγμονή

Αν σήμερα υποφέρεις από χρόνια φλεγμονή, οι επιστήμονες εικάζουν ότι είχες ένα περιστατικό οξείας φλεγμονής στο παρελθόν και αυτό είναι μία από τις αλήθειες γύρω από την κατάσταση που σου δυσκολεύει την καθημερινότητα.

17.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Κάνοντας ευθανασία στον σκύλο μου

Η δύσκολη απόφαση γίνεται σκληρή ανάμνηση όταν πέφτεις επάνω στο περιλαίμιο του σκύλου σου λίγους μήνες μετά το τέλος που εσύ όρισες για τον καλό σου φίλο.

13.02.2025Ελένη Ξενάκη

TIMELINE

Του Αγίου Βαλεντίνου θα σου «χαρίσω» μία τίγρη

Αν βαρέθηκες τα πάρε-δώσε με λούτρινα αγιοβαλεντίνικα αρκουδάκια, «χάρισε» στο άλλο σου μισό μία τίγρη ή έναν πιγκουίνο και κάνε το καλό στο οικοσύστημα.

13.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Πέντε διατροφικοί μύθοι – και η αλήθεια πίσω τους

Αν πιστεύεις ότι θα βρεις την υγειά σου κόβοντας τους υδατάνθρακες, έχεις υποκύψει ήδη σε έναν από τους δημοφιλέστερους διατροφικούς μύθους που σήμερα η επιστημονική κοινότητα καταρρίπτει. Και δεν είναι ο μόνος.

10.02.2025Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ο Άλφρεντ Άντλερ είναι ακόμα εδώ;

Ο αυστριακός ψυχίατρος που μίλησε πρώτος για το κόμπλεξ κατωτερότητας ίδρυσε τη δική του σχολή Ατομικής Ψυχολογίας στις αρχές του προηγούμενου αιώνα και στην εποχή του ΑΙ έχει ακόμη λόγο στα περί ψυχής πράγματα.

09.02.2025Ελένη Ξενάκη