Η ευτυχία είναι -αν μη τι άλλο- μεγάλο ζήτημα. Το BuzzFeed έφτιαξε για εσάς μια λίστα για να γίνετε λιγάκι πιο χαρούμενος τη νέα χρονιά. Εσείς μπορείτε να την εφαρμόσετε; Μήπως σας φαίνεται λίγο γλυκανάτη; Το μόνο σίγουρο είναι ότι περιέχει μερικές χρήσιμες παραινέσεις.
Ιδού η «λίστα της ευτυχίας»:
1. Διαγράψτε εφαρμογές από το κινητό που σας αγχώνουν.
2. Κατονομάστε τις αρνητικές σας σκέψεις και μετά, κατηγορείστε τες για τις ανοησίες που «λένε».
NBC / Via pterodactylparadox.tumblr.com
3. Αναπτύξτε μια πρωινή ρουτίνα που θα σας βάζει σε διάθεση για όλη την υπόλοιπη μέρα.
@mathilde_have / Via instagram.com
4. Και τώρα, διαμορφώστε μία ρουτίνα για πριν πέσετε για ύπνο.
5. Αντικαταστήστε το «Συγνώμη» με το «Ευχαριστώ».
6. Ξαναβρείτε αγαπημένα πράγματα από την παιδική σας ηλικία.
7. Καλέστε το… Πρόσωπο πιο συχνά στο τηλέφωνο.
ABC
8. Βρείτε έναν γιατρό που αγαπάτε και εμπιστεύεστε, αν δεν έχετε ήδη.
@doctor.mike / Via instagram.com
9. Προσπαθήστε να καταγράψετε τις διαθέσεις και τις συνήθειές σας για να βρείτε τα μικρά πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα και χειρότερα.
Taylor Miller / BuzzFeed.
10. Βρείτε την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και ζωής.
@bff / Via instagram.com
11. Βάλτε το κινητό σας στο αθόρυβο τη νύχτα.
Disney / Via reactiongifs.com
12. Να είστε ελεύθεροι να αφαιρέσετε κάποιον που σας επηρεάζει αρνητικά ή σας ενοχλεί από τους φίλους σας.
Shannon Rosenberg / BuzzFeed / Via buzzfeed.com
13. Ακούστε μια ξεκαρδιστική εκπομπή ή podcast όταν κατεβαίνετε κέντρο.
WNYC / Via wnyc.org, WNYC / Via wnyc.org
14. Ελέγξτε την ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ και πως νιώθετε κάθε φορά που πίνετε.
Gold/Miller Productions / Via reactiongifs.com
15. Ξεφορτωθείτε εκείνα τα παλιά πράγματα που δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τώρα.
Charlotte Gomez / Jon Premosch / BuzzFeed / Via buzzfeed.com
16. Πράξτε έτσι ώστε να βγείτε από μία χάλια δουλειά/σχολή/συγκατοίκηση/φιλία/σχέση/οτιδήποτε σας κάνει μίζερους.
NBC / Via buzzfeed.com
17. Γράψτε γράμματα εκτίμησης στους ανθρώπους που αγαπάτε.
etsy.com
18. Βασικά, προσπαθήστε να γίνετε ένας καλύτερος φίλος γενικότερα.
19. Επενδύστε σε ένα μασάζ μια φορά στο τόσο.
20. Νιώστε τα συναισθήματά σας.
FOX / Via trixiholic.tumblr.com
21. Μάθετε που μπορείτε να βρείτε διαθέσιμους πόρους, αν ποτέ χρειαστείτε.
FOX / Via whosthatgirl-itsjess.tumblr.com
Ας έχουμε ένα ψυχικά υγιές 2017!
