Άγχος | POPAGANDA - Η ΖΩΗ ΣΕ ΥΨΗΛΗ ΑΝΑΛΥΣΗ

Η ψυχική υγεία σε προτεραιότητα: 5+1 τρόποι για να σε φροντίζεις περισσότερο

Από τη διαχείριση του χρόνου που καταναλώνεις στα social media, μέχρι την προσπάθεια να τροποποιήσεις τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις σου (με ή χωρίς τη συμβολή της ψυχοθεραπείας), μην ξεχνάς να σε προσέχεις.

19.01.2024Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Οι Millennials έχουν βαρεθεί να προσπαθούν να γίνουν οι «τέλειες μαμάδες»

Χλιδάτες οικογενειακές διακοπές, ινσταγκραμικά γεύματα, αψεγάδιαστες γυναίκες σε στιγμές απόλυτης ευτυχίας με τα παιδιά τους: Η Λουίζα Σολομών-Πάντα μίλησε με μητέρες που νιώθουν πως δεν «χωρούν» στα ασφυκτικά πρότυπα μητρότητας των social media.

11.09.2023Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Κι όμως, το PMS ευθύνεται για τις συναισθηματικές μεταπτώσεις σου

Εάν λίγες ημέρες πριν την περίοδό σου παρατηρείς ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές, το PMS σχετίζεται αποδεδειγμένα με αυτές. Ένας γυναικολόγος και μία ψυχολόγος εξηγούν πώς οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν, πέρα από το σώμα, τη διάθεσή μας.

15.01.2023Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Το 2022 οι celebrities μας ενδυνάμωσαν μιλώντας ανοιχτά για τη ψυχική τους υγεία

Η προβολή θετικών προτύπων μπορεί να ενδυναμώσει τους ανθρώπους και να περιορίσει το στίγμα. Από την Selena Gomez και το βίωμα της διπολικής διαταραχής, μέχρι τον Colin Farrell και τις κρίσεις πανικού, αυτή ήταν μια χρονιά γεμάτη ευαισθητοποίηση.

27.12.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΜΟΥΣΙΚΗ : ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Οι Deaf Radio δεν κρύβουν τις δύσκολες στιγμές τους πίσω από στυλιζαρισμένες promo photos

Επέστρεψαν από ένα ακόμη ευρωπαϊκό τουρ με ενθουσιασμό αλλά και μπόλικη ψυχική εξάντληση. H Λουίζα Σολομών-Πάντα τους συνάντησε ένα μεσημέρι στο Παγκράτι, λίγο πριν το μεγάλο headline show τους στο Gagarin στις 22 Δεκεμβρίου.

18.12.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πώς επηρέασε το lockdown τον εγκέφαλο των εφήβων;

Ο εγκλεισμός αποτελεί πλέον παρελθόν, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είμαστε και καλά. Μια νέα επιστημονική μελέτη διαπίστωσε πως τα αυξημένα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης εξαιτίας της πανδημίας σχετίζονται με πρόωρη γήρανση του εφηβικού εγκεφάλου.

13.12.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Νιώθεις ότι κάτι πηγαίνει λάθος στις συνεδρίες με τον «Ψ» σου;

Ανάμεσα στους ειδικούς ψυχικής υγείας, μπορεί να υπάρξουν ορισμένοι που καταπατούν τη δεοντολογία. Μία ψυχοθεραπεύτρια αναλύει στην Popaganda τα συνηθέστερα σφάλματα των θεραπευτών, με αφορμή τις εμπειρίες ατόμων που αποσύρθηκαν από τη θεραπεία.

29.11.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Ο Μανόλο μας υπενθύμισε υπερήφανα πως η ψυχική υγεία των αθλητών μετράει

Ο Ολυμπιονίκης επικοντιστής μας έδειξε τον τρόπο να είμαστε περισσότερο φίλαθλοι παρά οπαδοί, να εκτιμάμε την προσπάθεια κι όχι μόνο το αποτέλεσμα, να αγκαλιάζουμε και να σεβόμαστε την ψυχολογική εξουθένωση των αθλητών. Γράφει η Λουίζα Σολομών-Πάντα.

21.08.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Flight Anxiety: Πώς να επιβιώσεις χωρίς χάπια κατά τη διάρκεια της πτήσης

Συμβουλές και τεχνικές για τους λιγότερο ψύχραιμους επιβάτες, από την Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια με ειδίκευση στις φοβίες, Κατερίνα Καραγιάννη.

28.07.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Arcade Fire βλέπουν την Αμερική να καταρρέει αλλά αυτή τη φορά δεν το βάζουν στα πόδια

Η Λουίζα Σολομών-Πάντα άκουσε το πολυαναμενόμενο έκτο άλμπουμ των alt rockers, με τίτλο WE και παρά τις υποτονικές μουσικά στιγμές του, βρέθηκε νοητά εκεί που κάποτε μας ταξίδεψε το εμβληματικό ντεμπούτο τους, Funeral.

11.05.2022Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΚΟΣΜΟΣ

«Αισθάνομαι ασφαλής στο Κίεβο» λέει Ουκρανή κάτοικος, όμως οι βομβαρδισμοί ανανεώνουν τους φόβους για ρωσική εισβολή

Την Τετάρτη, την ημέρα που ορισμένα δυτικά ΜΜΕ μετέδιδαν πληροφορίες για ρωσική εισβολή, η κεντρική πλατεία του Κιέβου ήταν γεμάτη στρατιώτες.

18.02.2022POPAGANDA

ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Climate Anxiety: Γιατί οι σημερινοί νέοι φοβούνται να αποκτήσουν παιδιά

Έρευνα σε 10 χώρες δείχνει ότι η νέα γενιά ανησυχεί πολύ για το μέλλον του πλανήτη. Νέοι και νέες στην Ελλάδα μοιράζονται με την Popaganda τις δικές τους σκέψεις για την κλιματική πραγματικότητα.

20.09.2021Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η αγχώδης διαταραχή με κάνει κάθε μέρα πιο δυνατή

Είμαι μία γυναίκα 25 χρονών και θέλω να μοιραστώ περήφανα όλες εκείνες τις φορές που δεν κατάφερα να φτάσω μέχρι το περίπτερο.

17.06.2021Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΜΟΥΣΙΚΗ

Το ASMR είναι η απόλυτη νέα τάση στην pop μουσική

Από την Billie Eilish έως την Phoebe Bridgers, οι απαλοί, spooky ψίθυροι γίνονται η κυρίαρχη μουσική δύναμη που επιχειρεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά.

29.04.2021Λουίζα Σολομών-Πάντα

ΛΙΣΤΟΛΟΓΙΟ

7+1 βιβλία αυτοβοήθειας που λένε «όχι» στην τοξική θετικότητα

Ανάμεσα στα εγχειρίδια ψυχολογίας που υπόσχονται μία «ευτυχισμένη ζωή», υπάρχουν κι αυτά που μας θυμίζουν πως η ουσία δεν βρίσκεται στην επιβεβλημένη από τις κοινωνικές νόρμες ευτυχία, αλλά στην αποδοχή των πιο αντίξοων στιγμών της.

20.04.2021Λουίζα Σολομών-Πάντα