Όλα αυτά τα snapchats μπορεί πραγματικά να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychology of Well-Being δείχνει ότι η λήψη σέλφι σε καθημερινή βάση βελτιώνει την ευτυχία σας. Ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (UCI) διερεύνησαν με ποιούς τρόπους η τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει την ευτυχία των φοιτητών και συγκεκριμένα πώς η λήψη φωτογραφιών μπορεί να ανακουφίσει την πίεση.
Βλέποντας όλους σχεδόν τους φοιτητές να τριγυρνάνε με ένα κινητό τηλέφωνο, η Yu Chen, του τμήματος Πληροφορικής του UCI, αποφάσισε να αξιοποιήσει τις λειτουργίες ανακούφισης του στρες μέσω ενός κινητού τηλεφώνου. Στη μελέτη, συμμετείχαν 41 μαθητές (28 γυναίκες και 13 άνδρες), ολοκληρώνοντας ένα γενικό ερωτηματολόγιο και μία άτυπη συνέντευξη για την ευτυχία τους πριν από τις εξετάσεις.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα έβγαζε καθημερινά selfie, η δεύτερη ομάδα έπαιρνε φωτογραφίες από πράγματα που τους έκαναν χαρούμενους, και η τρίτη πήρε φωτογραφίες από κάτι που νόμιζαν ότι θα κάνει κάποιον άλλο ευτυχισμένο. Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων εβδομάδων της μελέτης, οι συμμετέχοντες κατέγραφαν το πώς αισθάνονταν σε τρία σημεία μέσα στην ημέρα, χρησιμοποιώντας μία εφαρμογή στο κινητό.
Τα αποτελέσματα, τα οποία αποτελούνταν από σχεδόν 2.900 μετρήσεις, κατέληξαν ότι και οι τρεις ομάδες εμφάνισαν αυξημένη θετική διάθεση. Αυτές οι «αυξήσεις» εκδηλώνονταν με διαφορετικό τρόπο σε κάθε ομάδα.
Για την ομάδα με τις σέλφι ήταν η αυτοπεποίθηση και η άνεση ενός ατόμου που αυξήθηκε και τα χαμόγελά τους άλλαζαν για να το αντικατοπτρίσουν αυτό. Η ομάδα λήψης φωτογραφιών από πράγματα που τους έκαναν ευτυχισμένους καταγράφηκε ότι είναι πιο ανακλαστική και πιο ευγνώμων. Τέλος, εκείνοι με την φωτογράφηση πραγμάτων που κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους ήταν πιο ήρεμοι και είχαν μια καλύτερη σύνδεση με τις οικογένειές τους, κάτι που με τη σειρά του μείωσε το άγχος.
Η κύρια συγγραφέας της μελέτης και καθηγήτρια, Gloria Mark, μίλησε για αυτό το παράδειγμα που η τεχνολογία συμβάλλει στην βελτίωση της ψυχικής υγείας, αντί να τη μειώνει:
«Βλέπετε πολλές αναφορές στα μέσα ενημέρωσης σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης της τεχνολογίας και εξετάζουμε πολύ προσεκτικά αυτά τα θέματα εδώ στο UCI… Αλλά έχουν γίνει τεράστιες προσπάθειες την τελευταία δεκαετία για να μελετηθεί αυτό που είναι γνωστό ως «positive computing» και νομίζω ότι αυτή η μελέτη δείχνει ότι μερικές φορές τα gadgets μας μπορεί να προσφέρουν οφέλη για τους χρήστες.»
Πηγή: Independent