Τι προκαλεί ένας καφές στο σώμα μας

Αναρωτήθηκες ποτέ ποιος είναι ο λόγος που ο καφές μας κάνει να αισθανόμαστε τόσο καλά; Ο καφές είναι μια χημική σύσταση που απορροφάται γρήγορα από το σώμα μας και με την ίδια ταχύτητα κατανέμεται σε όλο μας το σώμα επηρεάζοντας τη δύναμη του εγκεφάλου, την όραση ακόμη και τη λειτουργία του εντέρου. 

Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι του πρωινού μας ξυπνήματος, και οι περισσότεροι από μας δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς την παρουσία του. Είτε ως συστατικό στοιχείο μιας βόλτας με φίλους, είτε απλά ως σιωπηλός μας σύντροφος ο καφές είναι πάντα εκεί. 

Τι ακριβώς, όμως προκαλεί στο σώμα μας η κατανάλωσή του;

• Πρώτα 10 λεπτά: 

Η καφεΐνη μπαίνει στο αίμα μας αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση στο αίμα. 

• 20 Λεπτά μετά

Αρχίζουμε να αισθανόμαστε συγκεντρωμένοι και σε επαγρύπνηση. Ξαφνικά, μας φαίνεται πιο εύκολο να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις και να διαχειριστούμε προβλήματα. Επίσης, η καφεΐνη μας βοηθάει να αισθανόμαστε λιγότερο κουρασμένοι.

• 30 Λεπτά μετά

Το σώμα μας αρχίζει να παράγει αδρεναλίνη. Είναι πολύ πιθανό να ενισχύεται και η όρασή μας, καθώς οι κόρες των ματιών μας διαστέλλονται ελαφρώς. 

• 40 Λεπτά μετά 

Τα επίπεδα της σεροτονίνης στον οργανισμό μας αρχίζουν να αυξάνονται. Αυτό βελτιώνει την λειτουργία των κινητικών νευρώνων, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η μυϊκή μας δύναμη.

• 4 ώρες μετά

Ο καφές μπορεί να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο τα κύτταρά μας παράγουν ενέργεια. Όταν συμβεί αυτό ο οργανισμός μας αρχίζει να καίει λίπος, ακόμη κι αν δεν μετακινούμαστε καθόλου. Η καφεΐνη, επίσης, διεγείρει και αυξάνει την παραγωγή των οξέων του στομάχου. 

• 6 ώρες μετά

Η καφεΐνη έχει διουρητική δράση. Πέρα από νερό, όμως, το σώμα μας χάνει κάποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στα επίπεδα ασβεστίου στον οργανισμό μας. 

Πηγή: atchuup