Ακόμα και αν δεν κάνεις yoga και αυτό που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη αυτή είναι κάποιον να κάθεται οκλαδόν και να προσπαθεί να μη σκέφτεται (ή κάποιον σε στάση που παραπέμπει σε φιόγκο), κατά πάσα πιθανότητα θα έχεις ακούσεις για την ashtanga yoga, που έκανε και η Madonna, την aerial yoga, ή για τη hot/bikram yoga, που γίνεται στους 40 βαθμούς Κελσίου.
Ωστόσο, για τη yin yoga δύσκολα θα έχει πάρει το αυτί σου και αυτό γιατί μάλλον δεν περιλαμβάνει ιδρώτα, πανιά, ανθρώπους που βάζουν το πόδι τους πίσω από το κεφάλι τους και ταυτόχρονα μπορεί να λύνουν σταυρόλεξο κρατώντας το μολύβι με τα δάχτυλα του πέλματος.
Η yin yoga είναι αργή, απλή και το μόνο που θέλει από εσένα είναι να φοράς άνετα και ζεστά (σχετικά) ρούχα και να έχεις υπομονή. Αυτή την τελευταία λέξη να τη θυμάσαι, γιατί θα σου χρειαστεί.
Για πρώτη φορά σε επαφή με τη yin yoga, ήρθα πριν περίπου 5 χρόνια όταν βρέθηκα σε ένα μάθημα μόνο και μόνο γιατί μου κίνησε την περιέργεια το όνομα. «Yin yoga..τι είναι πάλι τούτο;», σκέφτηκα. Στην αρχή το μάθημα μου φαινόταν παιχνιδάκι, σε σύγκριση με αυτά που έκανα στην προσωπική μου πρακτική και που είχα δει ως τότε, αλλά καθώς η ώρα περνούσε άρχισα να καταλαβαίνω πως ίσως και να πρόκειται για ένα από τα πιο δύσκολα συστήματα που είχα δοκιμασει και όταν πια το μάθημα τελειώσε όχι απλά ένιωσα πιο μακριά, πιο ψηλή και πιο ανάλαφρη, αλλά κατάλαβα και πόσο δύσκολο είναι να κρατήσω σιωπηλή την πολυλογού μαϊμού που έχω μέσα στο κεφάλι μου και με γεμίζει με σκέψεις. Και εδώ είναι που κολλάει και η υπομονή, που προανέφερα, διότι στην yin yoga δουλεύεις με το βάρος του σώματός σου και το χρόνο. Αυτό με λίγα λόγια σημαίνει ότι κάθεσαι αρκετά περισσότερο από τα συνηθισμένα σε μία στάση, που φαινομενικά δείχνει εύκολη – αλλά στην πράξη δεν είναι. Ταυτοχρόνως προσπαθείς να είσαι συγκεντρωμένος στην αναπνοή σου και να παραμένεις ακίνητος.
Δηλαδή από τη μία έχεις διπλώσει στα δύο και βρίσκεσαι εκεί για 4 λεπτά και από την άλλη σκέφτεσαι αν έκλεισες το θερμοσίφωνα, πώς θα πληρώσεις τα κοινόχρηστα, γιατί ο Θανάσης δεν σήκωσε το τηλέφωνο, πόση ώρα έχει να βγει ο Ρόκι βόλτα και μήπως τα κάνει μέσα στο σπίτι. Ε δεν είναι και πολύ εύκολο εδώ που τα λέμε. Και κυρίως σε μία εποχή που ο εγκέφαλος δεν ησυχάζει καθόλου χάρη και στα social media και το συνεχόμενο scroll down.
Αλλά είναι μία πρόκληση και ως γνωστόν οι προκλήσεις μας αρέσουν.
Τι είναι λοιπόν yin yoga; Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου στο LadyPapaya.com, κάνοντας κλικ εδώ.