Όταν γνωρίζω κάποιον άνθρωπο και αρχίζουμε και μιλάμε για διατροφή, 7 στις 10 φορές θα ακούσω πως “το κρέας μπορώ…
Τα μαύρα στίγματα είναι στην πραγματικότητα φραγμένα θυλάκια τρίχας που είναι γεμάτα από υπερβολικό σμήγμα. Η υπερχείλιση του σμήγματος προκαλεί…
Δεν είναι λίγοι οι δερματολόγοι, που υποστηρίζουν ότι οι κρέμες, οι οποίες υπόσχονται να σβήσουν τους μαύρους κύκλους και τις…
Η απορία που είχα πάντα ήταν πώς είναι δυνατόν στις φωτογραφίες που μία γυναίκα τρώει μια σαλάτα να είναι τόσο…
Αν θέλεις το σπίτι σου να είναι απαλλαγμένο από επικίνδυνα χημικά, να ξέρεις πως μπορείς. Απλά διάλεξε “φυσικά” προϊόντα καθαρισμού…
Πολλές φορές όταν συζητάω με φίλους για το πόσο πολύ μου αρέσουν οι ξηροί καρποί, συνήθως η απάντηση που παίρνω…
Πολλές φορές πιστεύουμε ότι χρειάζεται να κατέχουμε την τέχνη του μακιγιάζ για να καταφέρουμε να κάνουμε τα μάτια μας να…
Τα πόδια μας είναι οι ρίζες μας, τα θεμέλιά μας. Έχουμε πολλές απαιτήσεις από αυτά. Κουβαλούν το σώμα μας όλη…
Και ενώ όλες οι μορφές άσκησης κάνουν πάρα πολύ καλό στο σώμα σου, κυρίως όσο μεγαλώνεις και ωριμάζεις, μία συγκεκριμένη…
Πόσες φορές έχει τύχει να ξυπνήσεις το πρωί και να νιώθεις ελαφρώς περίεργα το στομάχι σου; Τι μπορείς να κάνεις…
Ξέρεις τι να τρως για να έχεις καλύτερη μνήμη, υγιή μαλλιά, καθαρή επιδερμίδα, ακόμα και τι να μην τρως για να είσαι πιο…
Μπορεί ακόμα ο υδράργυρος να φλερτάρεις τους 30 βαθμούς Κελσίου και να κυκλοφορούμε ακόμα με κοντομάνικα και σαγιονάρες, αλλά όσο…
Αν θέλεις να ξυπνάς το πρωί και να λαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός σου, να τρως…
Έχεις αποφασίσει να κόψεις τη ζάχαρη και αυτό σημαίνει ότι διαβάζεις τις ετικέτες των τροφίμων, στρίβεις μια γωνία πριν το…
Υπάρχουν φορές που βαριέμαι να μαγειρέψω και καταλήγω να παραγγείλω φαγητό απ’έξω, μόνο και μόνο επειδή σκέφτομαι τις κατσαρόλες, τις…
Όλοι μας έχουμε βιώσει αυτό το αίσθημα του “χάνω το χρόνο μου” μετά από μία συζήτηση, που μπορεί να πήρε…
Δεν χρειάζεται να πλέξω το εγκώμιο στο lunch box ή αλλιώς στο αιώνιο ταπεράκι! Το σπιτικό φαγητό στη δουλειά, υπερτερεί πάντα…
Λατρεύω τα φεστιβάλ φαγητού που γίνονται στην πόλη μας. Κάποια από αυτά όπως το The Food Market, το Burger Festival και το Athens Street…
Το ήξερες πως ο τρόπος με τον οποίο περνάς τις πρώτες σου στιγμές μόλις ξυπνήσεις, παρατείνουν και όλα αυτά τα…
Ήξερες ότι το 97% του νερού της γης είναι θαλασσινό; Κι ότι από το 3% που είναι “γλυκό”, μόνο το…
Η αλήθεια είναι πως έψαχνα αφορμή να βάλω με κάποιο τρόπο τον Justin Trudeau στο Lady Papaya και εκεί που…
Ενώ τα crunches δυναμώνουν τους κοιλιακούς σου, δυστυχώς δεν κάνουν αυτό το έξτρα λιπάκι, που πετάει γύρω από τη μέση…
Πολλές φορές έχει τύχει να ακούσω ότι “όταν έγινα vegan έχασα σταδιακά πολλά κιλά”, αλλά και το ότι “όταν ξεκίνησα…
Σας έχω πει πολλές φορές ότι τα ροδάκινα τα αγαπώ πραγματικά. Και λέω πραγματικά γιατί δεν είμαι φαν των φρούτων…
Πολλοί άνθρωποι καταπιεζόμαστε ακόμα και στον τρόπο με τον οποίο καθόμαστε. Για παράδειγμα, το να κάθεται μία γυναίκα σταυροπόδι θεωρείται…
Τα δημητριακά είναι το πιο γρήγορο πρωινό που μπορείς να φτιάξεις. Πολλές φορές μάλιστα αυτά προτιμάς αν θέλεις να κόψεις…
Σε προηγούμενο post σου είχα γράψει για το χόμπι εκείνο, που σύμφωνα με τους επιστήμονες, μας κάνει ευτυχισμένους. Τώρα ήρθε η…
Έχουμε μιλήσει άπειρες φορές για τη mindful αναπνοή και έχουμε μιλήσει μέχρι και για το minful eating, αλλά και για την mindful σχέση. Αλλά…
Πήγες διακοπές και ο ενθουσιασμός σου που επιτέλους σε είδε ο ήλιος και η θάλασσα ήταν τέτοιος που ξέχασες να…
«Είμαστε οι χειρότεροι κριτές του εαυτού μας». Το έχεις ξανακούσει κάπου αυτό; Ναι, είναι ένα ενοχλητικό κλισέ, αλλά δεν είναι…