Ιχθύες
Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι πολλές φορές οι σκέψεις σου δεν είναι ρεαλιστικές και αν τις επανεξετάσεις με τη λογική, θα αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα που μπορούν να σου προκαλέσουν. Συνήθως σκέψεις που αρχίζουν με το «όλοι» και το «πάντα» π.χ. καταλήγουν να είναι υπεργενικεύσεις που δεν στέκουν λογικά.