Για τις γυναίκες, ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του τραχήλου της μήτρας και του ουροποιητικού συστήματος, μέσω του ανοίγματος του τραχήλου που συμβαίνει ως μέρος της διαδικασίας διέγερσης και έτσι επιτρέπει την ροή της τραχηλικής βλέννης και το ξέπλυμα των βακτηρίων.
Ο αυνανισμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, να συμβάλει στη μείωση της αϋπνίας μέσω της απελευθέρωσης ορμονών και εκτόνωσης της έντασης και να αυξήσει την πυελική αντοχή μέσα από τις συσπάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του οργασμού. Για τους άνδρες, ο αυνανισμός βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του προστάτη, πιθανώς δίνοντας την ευκαιρία να καθαρίσει ο προστάτης από καρκινογόνα στοιχεία.
Ο αυνανισμός βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, αυξάνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία μπορεί να ρυθμίσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σε μικρές δόσεις. Μπορεί επίσης να μειώσει την κατάθλιψη με την αύξηση της ποσότητας των ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος.
Έμμεσα συμβάλει στην πρόληψη της υπογονιμότητας με την προστασία των ανθρώπων από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε στειρότητα. Όπως χαρακτηριστικά λένε, «δεν μπορείτε να κολλήσετε τον εαυτό σας κανένα από αυτά τα νοσήματα!»
Τέλος υπάρχει ένα μεγάλο όφελος από τον αυνανισμό: είναι η πιο κατάλληλη μέθοδος για τη μεγιστοποίηση του οργασμού.