Αυτά τα 4 ροφήματα θα σε βοηθούν να χάσεις βάρος

Με εύκολες, βασικές συνταγές που είναι προσαρμόσιμες σε όλα τα γευστικά γούστα μπορεί κάποιος και να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του αλλά και να χάσει βάρος γρήγορα. 

Ρόφημα με αγγούρι

Υλικά:

• Ένα αγγούρι
• Αρκετός μαϊντανός και κόλιαντρο
• Ένα λεμόνι
• Μια κ/σ ξύσμα τζίντζερ
• Μια κουταλιά χυμό aloe vera
• 1/2 ποτήρι νερό

Ρόφημα με grapefruit και κανέλα:

Υλικά:

• 500ml χυμό grapefruit
• 500ml ανθρακούχο νερό
• 1 ποτήρι νερό
• 2 ξυλάκια κανέλας
• 1 σπόρο γλυκάνισου
• φύλλα μέντας
• πάγος
• ζάχαρη

Συνταγή: Βάζεις το νερό, τη ζάχαρη και την κανέλα σε μια κατσαρόλα για να φτιάξεις σιρόπι. Το αφήνεις να σιγοβράσει για 5-10 λεπτά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Το αφήνεις να κρυώσει. Ανακατεύεις το σιρόπι με τον χυμό, το ανθρακούχο νερό, το νερό και τον πάγο και σερβίρεις.

Ρόφημα φράουλας και μυρωδικών:

Υλικά:

• 1/2 χυμό λεμονιού
• 1/2 χυμό lime
• Μέντα και εστραγκόν
• φράουλες
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 100ml νερού
• πάγος

Συνταγή:

Στύβεις τα λεμόνια και τα lime και μαζί με το χυμό τους στην κανάτα βάζεις και τις φλούδες. Κόβεις στη μέση τις φράουλες. Προσθέτεις τις φράουλες και τα μυρωδικά. Βάζεις ζεστό νερό και αφήνεις τα φρούτα και τα μυρωδικά για λίγη ώρα για να πάρει τη γεύση τους. Μόλις κρυώσει βγάζεις τις φλούδες και προσθέτεις το ανθρακούχο νερό μαζί με τον πάγο.

Ρόφημα λεμονιού: 

Υλικά:

• 5 λεμόνια
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• μέντα
• πάγος

ΠΗΓΗ: Bright Side